Článek
Nejhorší bylo začít a najít si systém. Nový životní styl je výzva, do které se pustila čtenářka Lenka (@fitslenny) v listopadu loňského roku. Od té doby se jí podařilo shodit 17 kilo a jak sama říká, nezastavuje a jede dál!
Základ je pro Lenku v domácí stravě, pravidelně si vaří, a tím pádem má svůj denní příjem kalorií pod kontrolou. Přísné zákazy některých jídel nejsou nic pro ni, protože zejména sladké miluje. Jde ale o to si to pak vykompenzovat někde jinde, třeba sportem. Velkým problémem byl u ní pitný režim, který si nyní hlídá, a její den začíná sklenicí vody s aloe nebo proteinovým drinkem. Na Lenčinu skvělou proměnu se podívejte ve videu!
