Článek
Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.
V pořadu V novém těle vám přinášíme pravidelně proměny čtenářek, kterým se podařilo zatočit s nadváhou. U každé z nich fungovalo něco jiného. Zdravotní sestra Soňa se pustila do hubnutí za pomoci bílkovinové diety a k úbytku 25 kilogramů nepotřebovala ani sport. Ten zařadila až později kvůli jinému problému.
Dukanova dieta zafungovala
Soňa vážila před proměnou 98 kilo při výšce 166 centimetrů a celkově se jí podařilo zhubnout 25 kilogramů. Klíčová byla změna jídelníčku podle pravidel známé Dukanovy diety, která spočívá v rozdělení na různé fáze, kdy jíte určité „povolené“ potraviny. V současnosti jí Soňa běžné jídlo, ale cukru se stále vyhýbá. Její současný jídelníček uvidíte ve videu výše!
- Dukanova dieta však není vhodná pro každého a je vhodné ji konzultovat s lékařem. Vysoký obsah bílkovin totiž může zatěžovat ledviny.
Jde to i bez sportu
Je zajímavé, že k hubnutí nepotřebovala Soňa ani sport, k němuž nemá příliš kladný vztah. Ovšem v poslední době ho zařadila kvůli jinému problému, kterým je lipedém na nohách (nadměrné hromadění tuku v těle). Bílkovinová dieta jí s ním pomohla, ale ne tolik, jak by si Soňa představovala. Proto v poslední době přidala i sport. V současnosti se tedy soustředí spíš než na hubnutí na formování postavy a užívá si nově nabyté sebevědomí!
Jaký moment ji donutil si uvědomit, že by měla se svojí nadváhou něco dělat? Podívejte se na video, kde uvidíte i backstage z focení.
Čtenářka Soňa shodila celkem 25 kilogramů, aktuálně tedy váží 73 kilo při výšce 166 cmFoto: Jakub Jurdič, Proženy.cz
Outfity, které Soňa vyzkoušela:
- 1. outfit: kalhoty Reserved, 459 Kč; top Lindex, 899 Kč; boty Reserved 459 Kč; náušnice Marks & Spencer, 49 Kč
- 2. outfit: sukně Marks & Spencer, 1 199 Kč; top Marks & Spencer, 999 Kč; boty Reserved, 399 Kč
- 3. outfit: šaty Zara, 499 Kč; boty Zara, 849 Kč; náušnice Marks & Spencer, 499 Kč
