6 bylinek, které vám pomohou při trávicích problémech. Jsou dobré na nadýmání, nevolnost i pálení žáhy

Trápí vás po jídle čas od času pocit těžkosti a nafouklého břicha? Nebo se občas během dne dostaví bolesti žaludku či jeho překyselení v podobě pálení žáhy? Jindy zase nemáte vůbec chuť k jídlu? Pokud jste si na tyto otázky alespoň v některém případě odpověděli kladně, máme pro vás hned několik přírodních pomocníků. Některé bylinky už určitě znáte, jiné vás mohou mile překvapit.

Horký, příjemně vonící heřmánkový čaj uklidní rozbouřený žaludek a mírní bolesti břicha. Zmírňuje žaludeční křeče a přináší úlevu při zánětech tlustého střeva. Uleví dokonce i při menstruačních bolestech. Heřmánek dokáže uvolnit také stolici, aniž byste dostali průjem, a proto je vhodný nejen pro léčbu střevních potíží, ale i hemoroidů. Je také jednou z nejlepších bylinek pro děti, velmi dobře působí v dětském organismu. Proto je vhodné ho použít i při dětských kolikách.

„Z heřmánku pravého používáme květ, který sbíráme v období mezi květnem a říjnem, nejlépe za poledního slunce, neboť je v tomto čase jeho léčivá síla nejvýznačnější. Sbíráme nepřezrálé květy, které poznáme podle toho, že okvětní lístky jsou rozprostřené rovně kolem středu květu, nikoliv svěšené směrem k zemi,“ radí bylinkářka webu Herbarka.cz. Květy nechte usušit a připravte si z nich výluh, který popíjejte.

Máta peprná obsahuje silici s hlavními složkami mentolem (cca 50 %) a menthonem (cca 10 %). Najdete v ní také třísloviny, hořčiny, flavonoidy či kyselinu octovou. A tato kombinace látek má blahodárné účinky na činnost trávicího ústrojí, pomáhá odstraňovat křeče, povzbuzuje vylučování trávicích šťáv a působí protizánětlivě. Popíjení mátového čaje podporuje funkci jater, slinivky břišní a žlučníku. Léčí koliku, zastavuje žaludeční nevolnost, a dokonce navodí i chuť k jídlu. Užívejte klasický výluh, kdy zalijete sušené nebo čerstvé bylinky.

Základním účinkem aloe vera je detoxikace organismu, která se projeví lepší činností buněk. Odstraní z nich nečistoty a tím budou citlivější na podněty okolního prostředí, což se projeví například i lepším trávením. Aloe vera má také harmonizující a antistresové účinky, které přidají pohodu nejen nám, ale také našemu trávicímu traktu. Dokáže také upravit žaludeční kyselost a snížit případné pálení žáhy.

Na druhé straně si však poradí i s nedostatečnou kyselostí žaludku, kterou přirozeně stimuluje ke zvýšení. Kůru aloe můžete nakrájet na kostičky a přidat do salátů. Kůru a listy aloe můžete také konzumovat ve formě sušených plátků v kandované verzi. Dá se používat i ve formě gelu.

Kmín je jedním z nestarších evropských koření, které se používá do pekařských výrobků, brambor, pečení, omáček, ale i polévek. Jeho léčebné vlastnosti znaly a využívaly už naše babičky, které při plynatosti připravily klasický výluh v horké vodě nebo mléce. Druhým takovým přírodním pomocníkem je pak fenykl. V hmoždíři rozdrťte lžíci fenyklových semínek, zalijte je vroucí vodou a asi 15 minut je louhujte. Pak stačí čaj přecedit a vypít.

V přírodní medicíně se skořice využívá převážně při potížích s nechutenstvím. Účinná je ale i na zácpu, průjem či zvracení. Kromě toho, že podporuje chuť k jídlu, snižuje cholesterol v krvi, má blahodárný vliv také na tlusté střevo – údajně snižuje vznik rakoviny. Chutný skořicový čaj připravíte velmi snadno. Lžičku mleté skořicové kůry zalijte 250 ml vroucí vody a nechte přibližně 10 minut louhovat. Čaj popíjejte vlažný, klidně každé ráno a večer.

Kořen hořce používali k podpoře trávení už staří Egypťané, protože je mnohem šetrnější a nedráždí tolik střeva jako jiné byliny podporující trávení. Hořec reguluje činnost žlučníku a jater a tím dokáže zrychlit postup potravy v trávicím traktu. Pomáhá při nedostatečné tvorbě žaludečních šťáv a snižuje nadýmání. Odvar připravíte z jedné lžičky mleté byliny, kterou povaříte zhruba půl hodiny v půl litru vody. Necháte ustát a slijete. K potlačení hořké chuti můžete odvar dosladit medem. Kdo jeho hořkost, jak se říká, neskousne, může vsadit na tinkturu.

„Pro rychlejší trávení při přemíře jídla můžete použít i přírodní přípravek složený z bylin – hořce, puškvorce a čekanky. Trávení také podpoří byliny ostropestřec, rakytník a levandule,“ vyjmenovává další pomocníky bylinkářka Jarmila Podhorná.