Cibule nebo olej. 6 jednoduchých vychytávek, které rychle uleví při rýmě, kašli a bolesti v krku

V současném nevlídném počasí se bacily šíří rychlostí blesku. Možná patříte zrovna také mezi marody a uvítáte pár tipů, jak si sami ulevit od obtěžující rýmy nebo škrábání v krku. Než se vydáte pro tabletky, sirupy a kapky do lékárny, zkuste přírodní pomocníky, které možná máte doma po ruce.

Cibulový čaj pomůže uvolnit hleny, spolehlivě tlumí kašel, a má navíc protibakteriální účinky. Čaj připravíte jednoduše. Cibuli neloupejte, pouze odstraňte zašpiněné vrchní slupky, pokrájejte ji na čtvrtiny a vložte do kastrolku, kam přilijte asi 500 ml studené vody. Přidejte na plátky pokrájené, neoloupané jablíčko a vše společně přiveďte na mírném plameni k varu. Za občasného míchání povařte 10 minut, pak odstavte z plotny a nechte trochu zchladnout. Když je teplota čaje akorát na pití, přidejte 2 lžičky medu a po doušcích popíjejte.

Při rýmě je velmi obtěžující ucpaný nos, potřebujete ho tedy uvolnit – naředit nahromaděný hlen. V lékárně si samozřejmě můžete koupit nosní kapky, někteří je ale nesnesou a děti je mnohdy dost razantně odmítají. Dýchací cesty uvolníte jednoduše za pomoci teplé vody, trošky soli a jednoduchého, ale neuvěřitelně účinného pomocníka, jímž je plastová nosní konvička. Do konvičky nalijte zhruba 250 ml teplé vody (ohřáté na cca 37 stupňů), přidejte čajovou lžičku soli a promíchejte.

Výplach nosu provádějte v předklonu nad vanou či umyvadlem. Ústí konvičky přitiskněte ze strany k nosní dírce a lehce zatlačte, aby nos byl uzavřen špičkou nálevky. Lehce se předkloňte, brada by neměla být vystrčena dopředu, ale směrovat k hrudi. Hlavu pootočte na stranu, konvičku nakloňte směrem vzhůru. Voda pak začne samovolně protékat vnitřkem nosu a dutinami a druhou nosní dírkou vytékat ven. Když proteče polovina vody, zvedněte hlavu a konvičku přendejte k druhé nosní dírce. Postup opakujte. Po proceduře se zlehka vysmrkejte.

Trápí vás suchý a dráždivý kašel, bolest, nebo dokonce zánět průdušek? Pro úlevu vyzkoušejte teplý olejový zábal na hrudník. Olivový nebo slunečnicový olej nahřejte v mikrovlnné troubě, případně na velmi mírném plameni v kastrolku na sporáku. Vezměte si látkovou plenu nebo větší šátek či kapesník a namočte jej v oleji. Přiložte na hrudník, který můžete ještě překrýt potravinovou fólií, a na závěr zabalte hrudník do ručníku či osušky. Uložte se do tepla a nechte obklad působit půl hodiny až hodinu. Skvěle funguje rovněž přírodní tymiánový olej, pokud máte k dispozici.

Minerální voda Vincentka je přírodní zázrak z léčebných pramenů v Luhačovicích, který oceníte při nachlazení, chřipce, kašli i chrapotu. Používá se také jako prevence respiračních obtíží a můžete ji popíjet, kloktat, nebo dokonce inhalovat. Právě inhalace pomůže v podstatě okamžitě snížit otok dýchacích cest, čímž uvolní ucpaný nos při rýmě, zvlhčí sliznice a roztáhne průdušky, tím vším uleví od nepříjemných příznaků potíží. Jak na to? Minerálku Vincentku přiveďte v konvici k varu, přelijte do hrnce a postavte na stůl. Sedněte si, hlavu nakloňte nad hrnec, přehoďte si přes hlavu a ramena osušku nebo prostěradlo a zhluboka dýchejte nosem páru. Inhalace by měla trvat pět až deset minut.

Máte doma rýmovník? Pokud ne, pak si tuto krásnou pokojovou rostlinu pořiďte, oceníte ji po celý rok. Je to totiž úžasná léčivá bylinka, která pomůže nejen při respiračních infekcích, ale rovněž při kožních problémech, migréně nebo alergických obtížích. Působí protizánětlivě, svěže voní a jen pár lístků dokáže pročistit a uvolnit dutiny a pomoci při kašli, rýmě i podrážděném krku. Léčivé vonné silice můžete inhalovat přímo z listů, stačí, když pár lístků rozlámete nebo promnete mezi prsty a vdechujete uvolněné aroma.

Při nachlazení či viróze si uvařte rýmovníkový čaj. Potřebujete 7 lístků rýmovníku, které rozlámejte nebo natrhejte, vložte je do konvice nebo kastrolku a zalijte půllitrem horké (nikoli vroucí) vody. Nechte zakryté asi 15 minut louhovat, pak sceďte, přidejte lžičku medu a po douškách popíjejte. Odvar z rýmovníku můžete také nalít do aroma lampy nebo ultrazvukového domácího difuzéru.

Legendární „Priessnitz“ zná snad každý, ovšem v tom, jak ho správně připravit, aby splnil svou funkci, stále spousta lidí tápe a chybuje. Priessnitzův zábal dokáže zmírnit bolest a škrábání v krku, suchý a dráždivý kašel, laryngitidu, bolest svalů a kloubů i horečku. Jde o studený zapařovací obklad, který se přikládá nejčastěji na krk, hrudník nebo kotníky. Zlepšuje prokrvení a tím zrychluje hojivé procesy v těle.

Hlavní pravidlo zní, nikdy nepoužívejte teplou vodu! Látkovou plenu nebo velký látkový kapesník namočte do studené (nikoli ledové) vody, dobře vyždímejte a přiložte na krk nebo hrudník. Přes plenu nebo kapesník přiložte igelit, folii nebo jinou nepropustnou vrstvu a vše pak zabalte ještě do suchého ručníku, pleny nebo šátku. Cílem je, aby se vše během působení zahřálo a zapařilo. Zábal ponechte na místě asi hodinu, opakovat ho můžete po čtyřech hodinách.

Záchranář Marek Dvořák radí, jak na horečku u malých dětí a jak je správně změřit