Zdravé vlasy: Jak o ně pečovat zvenku i zevnitř?

Článek

K hezkým vlasům vám pouhý šampon nepomůže. Musíte se o své kadeře zajímat do hloubky a řešit mnohem víc věcí... A to třeba i to, co jíte. Samozřejmostí by měla být pravidelná návštěva kadeřníka, který vám na většinu vašich otázek odpoví. Z velké části svůj problém s vlasy můžete ale ovlivnit i vy samy. Stačí vědět, jak na to.

Dbejte na to, co jíte

Kvalitu vlasů ovlivňuje v první řadě váš jídelníček. Nedostatek některých vitaminů se na nich odrazí. Jsou pak slabé, lámavé a s třepícími se konečky. „Vlastnosti aktivních látek, jako je například biotin, vitamin B6 a vitamin B12, působí na dělení buněk, syntézu aminokyselin a odbourávání oxidačního stresu. Díky nim podpoříte strukturu a růst vlasů přirozenou cestou," radí do jídelníčku zařadit tyto vitaminy Viera Ondríkova, kosmetická specialistka značky Skinso.

Najdete je zejména ve vejcích, mléce, arašídech, pšeničných klíčcích nebo třeba rybách.

Nic se nemá přehánět

Jakmile upravíte svou stravu, nastává druhá fáze boje za kásné vlasy, a tou je péče. Bára Hranošová, kosmetická specialistka značky Lush, říká: „Ideální je vlasy chemicky ani mechanicky nenarušovat. Také jejich časté mytí není úplně ideální, protože tím narušujete ochrannou vrstvu pokožky hlavy. Doporučuji používat šetrné šampony a jednou týdně vlasům dopřát masku nebo kúru. Snažte se hřívu také příliš často nefénovat, a pokud musíte, vždy používejte ochranný sprej či krém proti žáru."

„Při výběru šamponů pozorně čtěte složení a vyhýbejte se takovým, které obsahují silikony. Silikon totiž vlas zvenku obalí – díky tomu se vám může zdát, že jsou prameny hebčí a zacelené – a tím ho uzavře tak, že se do něho nedostane vlhkost, o výživných látkách z masky nebo kúry nemluvě. Vlas se poté vysušuje, ztrácí svou jemnost a lesk," dodává k výběru správných šamponů majitelka kadeřnického studia K Kateřina Prchalová.

Pokud se trápíte tím, že vaše vlasy prostě nerostou, má pro vás odbornice jednu praktickou radu: „To, že máte několik let stejně dlouhou hřívu, není proto, že vám vlasy nerostou... Vinny jsou zničené konečky, které se neustále lámou. Výsledkem pak je, že i přestože vám vlasy rostou pořád, zkracují se o ulámané konečky a vaše lokny jsou tak stále stejně dlouhé. Aby vaše hříva dosahovala větší délky, je potřeba konečky pravidelně zastřihovat."