Hlavní obsah
3,3
(70)
Foto: Murni, Shutterstock.com

Foto: Murni, Shutterstock.com

Že se při dietě nesmí sladké? To naprosto vyvrací tento zdravý recept na cookies z banánu a ovesných vloček. Hodí se k snídani, svačině nebo jen tak, když vás honí mlsná.

5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
8 porcí
  • 1 ks banánu
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek arašídového másla
  • 1 lžička skořice
  • 1/4 hrnku rozinek
Článek

Postup

01.

Troubu předehřejte na 180 stupňů Celsia. Banán oloupejte.

02.

Banán rozmačkejte vidličkou v misce. Přidejte k němu všechny zbývající ingredience a vytvořte hladké těsto. 

03.

Těsto rozdělte na osm částí a vytvarujte sušenky. Pokládejte je na plech vystlaný pečicím papírem a pečte asi 20 minut. Hotovo.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 240,96 kJ
Bílkoviny10,29 g
Tuky17,16 g
Sacharidy24,06 g
Sůl0,1 g
SAFA3,72 g
Vláknina5,48 g
Cukry7,62 g

Načítám