Zápach nohou: Bojujte proti němu přírodními metodami!

Zima je doba, kdy se častěji řeší zápach nohou. Příčinou je i to, že jste celý den zavření v botách ze syntetických, neprodyšných materiálů nebo pobýváte v navlhlých botách. „Boty ze syntetických látek nejsou vhodné, pokud se vám hodně potí nohy. Syntetický materiál špatně zpracovává pot, hodně záleží ale i na materiálu ponožek, těmi lze leccos zachránit, “ vysvětluje Veronika Sajdoková z CCC.

Právě uzavřený prostor s vlhkem se líbí patologickým plísním, které se usídlí na nohou a způsobují nepříjemný zápach, svědění pokožky mezi prsty a plíseň na nehtech či pokožce.

Mykózám navíc velmi svědčí moderní styl plný stresu, nezdravých jídel plných tuků a cukrů, ale i nešetrné mycí prostředky nebo nedostatečná hygiena. „Vhodnou prevencí je koupel nohou ve slabém roztoku hypermanganu, a to zejména po návštěvě bazénů či wellness center,“ uvádí MUDr. Karel Mencl, CS., který se oboru lékařské mikrobiologie a mykologie věnuje již přes třicet let. „Ideální je, pokud kožní plíseň odhalíte v počátečním stadiu,“ doplňuje.

Se zápachem, který je spojený s vyšší potivostí, ale i onemocněním nohou, vám pak mohou pomoci speciální spreje na nohy či do bot, nebo další přípravky, nabízené v drogeriích, lékárnách i prodejnách s obuví. Jak jsou účinné, to jsme ostatně testovali. Výsledky testu najdete v článku Pomáhají přípravky proti zápachu nohou? Otestovali jsme je na lidech!.

Rozhodně ale vyzkoušejte i přírodní metody na boj s pocením a zápachem – jsou to například koupele, které můžete nohám dopřát klidně i denně, ale i jednou za dva dny nebo jednou za týden, podle toho, jak potřebujete.

Nabízíme vám hned pět možností, jak si připravit koupel proti pocení a zápachu nohou. K jejich aplikaci potřebujete nejen suroviny, které najdete u každé z nich, ale i větší lavor, do kterého nohy na potřebnou dobu namočíte. Měl by být tak prostorný, aby se vám do něj pohodlně vešly obě nohy – ideální je čtvercový nebo obdélníkový tvar. Koupele jsou většinou vlažné nebo teplé, čili jsou v zimě velmi příjemnou metodou, jak se zahřát a zrelaxovat. Po těchto koupelích nohy následně již neoplachujte, ale jen důkladně vysušte .

Ocet je velmi účinný při potlačování zápachu, navíc si poradí i s případnými bakteriemi – v kyselém prostředí nepřežijí. Na přípravu léčivé koupele použijte spíš ocet jablečný, ale můžete i vinný, v nouzi i ten kvasný, ale toho dejte o něco méně, postačí 1 dcl, jemnějších octů můžete dát víc, a to asi dva decilitry na dva litry teplé vody. Octovou vodou lze také vytřít boty, které potřebujete zbavit pachů. Ocet lze nahradit i šťávou z jednoho pomeranče, má podobné účinky, a navíc krásně voní.

I obyčejná jedlá soda vám pomůže s likvidací bakterií a mykóz. Na přípravu koupele ze dvou litrů teplé vody potřebujete asi polévkovou lžíci jedlé sody, kterou přidáte do teplé vody a necháte pořádně rozpustit. Nohy máčejte asi patnáct minut. Příjemným efektem je i zvláčnění kůže na nohách, čili je tato koupel skvělá před pedikúrou.

Proti bakteriím i mykózám působí například rozmarýn, šalvěj, tymián, mateřídouška, dubová kůra a tea tree. Můžete si vybrat jednu z bylin, ale můžete je kombinovat. Postup je stejný jako u přípravy bylinkového čaje na pití. Přiveďte k varu dva litry vody, vhoďte do nich asi pět lžiček sušených bylinek a nechejte louhovat, dokud voda nevychladne natolik, abyste do ní mohli ponořit nohy. Pak je máčejte asi dvacet minut.

Tea tree můžete rovnou nakapat do horké vody z vodovodu – na dva litry postačí pět kapek.

Na poslední koupel stačí obyčejný černý čaj. Na asi dva litry vody budete potřebovat pět sáčků černého čaje libovolné značky. Čaj nechejte ve vařící vodě louhovat přibližně deset minut – klidně už v lavoru. Až voda tak vychladne, abyste do ní mohli ponořit nohy, udělejte to. Nohy máčejte asi dvacet minut.

Máte jinou osvědčenou přírodní metodu na boj se zápachem a pocením nohou? Rozhodně nám o ní napište!