Zadek pod drobnohledem: Co všechno o vás a vašem zdraví vyčtete z pozadí?

V kurzu jsou zadky kulaté, pevné a bez stop celulitidy. Ovšem všímat si svého pozadí byste měly nejen s ohledem na jeho fyzickou přitažlivost, ale i na zdraví. I laik si může povšimnout změn, které signalizují, že něco není v pořádku...

Častý a mimořádné nepříjemný problém mívá řadu příčin. Za podrážděním mohou být pikantní pokrmy a svědí i kůže zpocená a opruzená. Vážnější příčinu představuje alergická reakce, kvasinková infekce či paraziti roupi – potíže je třeba řešit s odborníkem. Některé infekce jsou i pohlavně přenosné!

Nepohodlí bývá způsobeno holením. I kolem konečníku se může objevit folikulitida, tedy zarůstající chloupky. Podráždění citlivých partií způsobí i příliš drastický epilátor nebo IPL epilace – ta se pro domácí použití v místech, kde je pokožka tmavší, nedoporučuje.

Zanícené pupínky na zadku sice nejsou vidět, zato jsou při sezení či ležení pod bolestivým tlakem. Kdykoliv máte možnost, nechte pokožku dýchat. Spěte nahé a noste vzdušné oblečení z bavlny, syntetika a upnuté džíny problém zhorší. Spojovat akné automaticky s jídelníčkem nelze, ale snížit obsah živočišných tuků, jednoduchých cukrů, bílé mouky a kravského mléka by mohlo pomoci. Zkuste vysledovat, jestli právě vám něco z toho neškodí.

Pomoci může i vyšetření štítné žlázy či změna hormonální antikoncepce. Trudovitost a výrazné, složitě ustupující boláčky mohou být hormonálně podmíněné. Potýkáte-li se s nepravidelnou menstruací nebo nepříjemným PMS, vnímejte své potíže komplexněji a poraďte se s gynekologem či endokrinologem.

Čerstvá krev na toaletním papíře a doslova muka při vyprazdňování... Může se jednat o hemoroidy: trápí lidi se sedavým zaměstnáním i mnoho žen v těhotenství a po porodu. „U viditelných projevů onemocnění je vhodné užívat účinné venofarmakum – tedy lék na žíly, které vám předepíše praktický lékař nebo žilní specialista,“ doporučuje gynekolog Tomáš Fait z Gynekologicko-porodnické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze. Čerstvá červená krev pochází většinou z konečníku a nemusí být způsobena jen hemoroidy, ale i bolestivou prasklinou v konečníku či kolorektálním karcinomem.

Tím to však nekončí. Je-li stolice dočerna a silně zapáchá, obsahuje zřejmě krev natrávenou, což značí, že v trávicím traktu dochází ke krvácení (nejčastěji se jedná o žaludeční vředy). Problém je třeba najít a řešit!

Stolice se liší v závislosti na stravě a krátkodobé změny neřešte. Dlouhodobé odklony od normálu ale konzultujte s lékařem. Mohou poukazovat na přítomnost zánětu (krev ve stolici), zánět střev či slinivky (zácpa, lesklá, mastná stolice), nefunkčnost jater (šedá či žlutá řídká stolice) i neschopnost těla trávit například lepek nebo tuk (průjem, zácpa). Počty nemocných s nespecifickými střevními záněty i rakovinou střev rostou, včasná diagnóza je tedy důležitá.

Potíže mohou způsobovat i jinak prospěšné luštěniny či některé druhy zeleniny. Zkuste je kombinovat s bylinkami. Více budete cítit i po masu a alkoholu, neholdujete jim nadmíru? Opravdu nepříjemný a netypický pach plynů může být příznakem infekce.

Zdá se vám váš zadek stále plošší a širší? Pravděpodobně to bude sedavým způsobem života. Řešení? Občas se zvedněte a protáhněte a ve volném čase se snažte zadek, kyčle a stehna co nejvíce aktivovat: zkuste chůzi, skákání přes švihadlo i cvičení na stepperu, bosu či trampolínkách.

Pokud cvičíte až moc, tělo nebere energii jen z cukrů a tukových zásob, ale bohužel i ze svalů, a v dotyčných partiích tak mohou vzniknout i viditelné disproporce. A jestli necvičíte rovnoměrně, můžete si navíc způsobit svalové oslabení některých částí těla. „Chcete-li modelovat zadek, je důležité hlídat množství bílkovin ve stravě. Mějte jídlo rozvržené tak, abyste měly potraviny bohaté na bílkoviny při každém jídle,“ radí výživový specialista Martin Škába. Pevný a oblý zadek vám zajistí kombinace aerobní aktivity a posilování, hlídejte si i tepovou frekvenci. Po cvičení si do dvaceti minut dopřejte jednoduché sacharidy (ovoce), maximálně do jedné hodiny bílkoviny (proteinový koktejl, netučné maso).

A jaký problém máte se svým pozadím vy?