Zápal plic patří mezi pět nejčastějších příčin úmrtí. Jak ho poznáte?

Zápal plic se nevyplatí podceňovat. „Infekce dolních dýchacích cest patří mezi pět nejčastějších příčin úmrtí světové populace hned po kardiovaskulárních problémech,“ říká docent Rastislav Maďar, specialista na prevenci a kontrolu infekčních nemocí.

Jděte k lékaři, jestliže máte dráždivý kašel a cítíte při něm, stejně jako při hlubokém nádechu, bolest na hrudi. Mezi další projevy patří silná únava, slabost, bolesti hlavy a horečka. Nemoc se objevuje nejčastěji v zimních měsících, v době kašle a rýmy – nákaza se kapénkami rychleji rozšiřuje.

Je velmi rychlá, jeden až tři dny od nakažení. Původcem onemocnění jsou především bakterie, virový zápal plic, jehož spouštěčem může být například chřipka, je méně častý. Existuje i neinfekční zápal plic: vznikne poté, co člověk vdechne žaludeční obsah například při zvracení a žaludeční šťávy způsobí zánět.

Jak rozpoznat zápal plic?

Při stanovení léčby je zásadní zjistit původce. Lékař nemocného poslechne, může ho poslat na rentgen plic, odběr krve a moči nebo hlenu. Předepíše vhodnou léčbu (nejčastěji antibiotika), případně léky proti rýmě, kašli, horečce i bolestem na hrudníku. Zásadní je dostatečný pitný režim, klid a přísun vitaminů a živin.

Je-li nemoc virového původu, antibiotika nejsou účinná. Přesto jsou někdy nasazena, aby se při oslabení organismu nepomnožily bakterie, které žijí ve většině dýchacích cest. Důležitý je klid na lůžku.

Na nemocné plíce pomáhají i dechová cvičení!

Když vše probíhá bez komplikací, pak zápal plic následky nenechává. V závažnějších případech se infekce rozšíří z plic do srdce nebo kloubů a může skončit i celkovou sepsí organismu a smrtí. Pokud situaci ztěžují další pacientovy zdravotní problémy nebo má nemoc závažnější průběh, může být nutná hospitalizace.

„Do rizikové skupiny patří starší osoby, ale i lidé s chronickými potížemi, jejichž organismus se hůře brání proti závažným onemocněním – a to bez ohledu na věk. Obtížnější je léčba lidí s vysokým krevním tlakem a cukrovkou,“ říká docent Norbert Pauk, přednosta Kliniky pneumologie a hrudní chirurgie Nemocnice Na Bulovce.

Na zápal plic zemřel i císař Karel IV. a také Karel Čapek.

Dá se onemocnění předejít? Zásadní je posilovat obranyschopnost, která pak počínající infekci dokáže zastavit. „Na nedostatečné funkci imunitního systému se podepisuje nezdravý životní styl, nedostatek důležitých živin, minerálů a vitaminů v potravě a v neposlední řadě i vysoká úroveň psychického stresu,“ vysvětluje homeopat a lékař Jaroslav Čupera. A jak imunitu posílit?

1. Vhodné živiny: pravidelně zařazujte hodně ovoce a zeleniny.

2. Dbejte na vlhkost vzduchu: přesušené sliznice jsou náchylnější k infekci. „Doma, hlavně v ložnici, ale i v práci udržujte správnou vlhkost vzduchu – provonět ho můžete éterickým levandulovým, mátovým či eukalyptovým olejem, které působí antibakteriálně a antisepticky. O sliznice můžete pečovat preventivním proplachováním solným roztokem,“ radí praktická lékařka Magdaléna Záchová.

3. Dýchejte čistý vzduch: Nekuřte a, je-li to jen trochu možné, vyhýbejte se zakouřenému a smogem či exhalacemi znečištěnému prostředí, které snižuje schopnost sliznic bránit se mikroorganismům.

4. Otužujte se: Imunitu podpoří otužování, například pravidelný pohyb venku na vzduchu, klidně i v mrazu.

5. Zkuste očkování: Vakcínu odborníci doporučují především seniorům nad 65 let – ti ho mají ostatně zdarma. Není to očkování proti zápalu plic, ale proti pneumokokové infekci, což je jeden z možných původců nemoci.

6. Buďte v klidu: Příčinou oslabení imunity je i přepracování a stres, takže se v rámci prevence snažte víc odpočívat, naučte se relaxovat a netrapte se maličkostmi, které nemůžete ovlivnit.

Jak začít s otužováním?

Zadýcháváte se i do schodů? Těchto 7 zvyků to změní.