Článek
Bez čokolády si nemohla představit den. Nyní ale čtenářka Denisa (27) sladkosti vůbec nepotřebuje. Když jsme se tomu všichni při natáčení podivovali, Denisa nás poučila, že chutě na sladké vznikají kvůli nedostatku bílkovin v jídelníčku.
Letos v únoru se rozhodla zatočit s nadváhou. Pustila se do analýzy vlastního jídelníčku a nestačila se divit. Na svou postavu jedla příliš málo. Začal proces vážení jídla a zapisování denního příjmu bílkovin, sacharidů a tuků, díky kterému zhubla za sedm měsíců 18 kilo. A to vše bez sportu. Poslechněte si Denisiny rady, jak změnit jídelní návyky.
Povedlo se vám také změnit životní styl a chtěly byste inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na email Pavlina.Hajduova@firma.seznam.cz. Budeme se těšit!
