Hlavní obsah
0,0
(0)
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Začněte váš den pestře a posnídejte pomazánku z tvarohu, kukuřice, šunky a petrželky.

10 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 250 g měkkého tvarohu
  • 100 g pomazánkového másla
  • 1 ks šalotky
  • 100 g šunky
  • 100 g sterilované kukuřice
  • 1 lžíce listové petržele
  • 2 špetky soli
Článek

Postup

01.

Tvaroh utřeme s pomazánkovým máslem. Šalotku oloupejte a nakrájejte nadrobno. Šunku nastrouhejte na hrubém struhadle. Šalotku, šunku a okapanou kukuřici vmíchejte do tvarohové směsi, osolte a zlehka promíchejte s petrželkou.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie740,08 kJ
Bílkoviny13,26 g
Tuky9,44 g
Sacharidy8,66 g
Sůl1,38 g
SAFA5,94 g
Vláknina1,24 g
Cukry5,77 g

Načítám