Name: Lehké, rychlé, zdravé jídlo? Treska zapečená se sýrem a rozmarýnem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 ks tresky; 4 lžíce olivového oleje; 1 lžíce citronové šťávy; 70 g parmazánu; 200 g žampionů; 1 snítka čerstvého rozmarýnu; 1 lžička soli; 1 špetka pepře

Hlavní obsah

4,0

(7)

Redakce ProŽeny.cz

Milujete jemné rybí maso a neradi trávíte přípravou pokrmů moc času? Pak je pro vás tenhle recept jako dělaný. Tresku jen zlehka obděláte a pak už se sama peče, zatímco vám se sbíhají sliny z lákavé rozmarýnové vůně. Rychlá a zdravá večeře skoro bez práce.

5 min.

Příprava

15 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

4 porce

4 ks tresky
4 lžíce olivového oleje
1 lžíce citronové šťávy
70 g parmazánu
200 g žampionů
1 snítka čerstvého rozmarýnu
1 lžička soli
1 špetka pepře

Článek

Postup

01.

Rybí filety z obou stran potřete olejem, osolte, zakápněte citronovou šťávou a opepřete. Troubu předehřejte na 200 °C. Filety na pánvi zprudka orestujte v rozehřátém olivovém oleji a vložte do ohnivzdorné zapékací mísy. Posypte strouhaným parmezánem, přidejte pokrájené žampiony, nasekaný rozmarýn a deset minut zapečte.