Hlavní obsah
5,0
(1)
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Oprašte toustovače! Od teď pro vás už nebudou topinky jen levným nouzovým jídlem. Tyhle si bude dělat i dobrovolně. Vyzkoušejte topinky se sardinkami a chilli!

15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
2 porce
  • 4 plátky bagety
  • 120 g sardinek v oleji
  • 1/2 ks červené chilli papričky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce listové petržele
Článek

Postup

01.

Chilli papričku zbavte semínek a stejně jako česnek ji nasekejte na velmi jemno.

02.

Oboje osmahněte na oleji slitém ze sardinek. Pak přidejte i samotné sardinky a nechte je prohřát.

03.

Mezitím v topinkovači opečte plátky pečiva. Na ty pak urovnejte prohřáté sardinky obalené chilli a česnekem, posypejte nasekanou petrželí a podávejte!

Máte rádi sardinky? V tom případě vyzkoušejte tomatovou sardinkovou pomazánku.

Energetická hodnota celkem - 2 porce
Energie2 515,3 kJ
Bílkoviny34,18 g
Tuky21,66 g
Sacharidy62,57 g
Sůl2,89 g
SAFA5,87 g
Vláknina4,73 g
Cukry4,56 g
Související témata:

Načítám