Hlavní obsah
4,2
(12)
Foto: Greta Blumajerová

Foto: Greta Blumajerová

Vítáte těstoviny jako super způsob rychlé večeře? Naservírujte je rodině i s jemným špenátovým pestem!

10 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
Pesto
  • 250 g listového špenátu
  • 1 ks avokáda
  • 4 stroužky česneku
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka pepře
  • 4 lžíce slunečnicových semínek
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 hrst čerstvé bazalky
K podávání
  • 300 g těstovin
  • 100 g sýra
Článek

Postup

01.

Těstoviny uvařte v hodně osolené vodě podle návodu a mezitím, co se vaří, si připravte pesto.

02.

Špenát, kousky avokáda, prolisovaný česnek, citronovou šťávu, slunečnicová semínka, olej a bazalku rozmixujte dohladka a ochuťte solí a pepřem. Scezené těstoviny vraťte do hrnce, smíchejte s pestem a servírujte s nastrouhaným sýrem.

Energetická hodnota celkem - 4 porce
Energie10 897,86 kJ
Bílkoviny86,86 g
Tuky135,8 g
Sacharidy252,23 g
Sůl4,39 g
SAFA29,96 g
Vláknina31,72 g
Cukry18,97 g
Související témata:

Načítám