Hlavní obsah
3,4
(15)
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Redakce ProŽeny.cz

Smíchejte tuňáka, sezonní zeleninu a uvařené těstoviny u udělejte si prima salát k obědu nebo k večeři. Klidně si ho připravte dopředu.

10 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 1 lžíce panenského olivového oleje
  • 3 ks rajčat
  • 1/2 hlávky listového salátu
  • 4 lžíce majonézy
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička soli
  • 250 g těstovin
  • 1 konzerva tuňáka v oleji
  • 1/4 lžičky pepře
Článek

Postup

01.

Těstoviny uvařte v osolené vodě, promíchejte s olejem a nechte vychladnout. Mezitím si nakrájejte rajčata na menší kousky a natrhejte salát. 

02.

Tuňáka slijte, rozmělněte vidličkou, promíchejte se zeleninou a spojte majonézou a těstovinami. Dochuťe citronem, osolte a opepřete.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie2 194,27 kJ
Bílkoviny15,71 g
Tuky28,47 g
Sacharidy50,17 g
Sůl2,18 g
SAFA5,48 g
Vláknina4,37 g
Cukry5,73 g
Související témata:
Tuňák
Saláty
Majonéza
Těstoviny
Rajčata
Recepty

Načítám