Článek
Aromaterapie využívá éterických olejů k ovlivnění lidské mysli i těla, pomocí různých vůní a postupů lze dosáhnout nejrůznějších účinků. Teď na podzim se například skvěle hodí pro boj s rýmou, kašlem, nachlazením i špatnou náladou. Jak můžete vůně používat a sami se v pohodlí domova léčit?
Je libo koupel či masáž?
Asi nejklasičtější metodou použití éterických olejů je jejich inhalace, nejčastěji prostřednictvím aromalampy. Několik kapek zvoleného oleje stačí nakapat do mističky s vodou, pod ní pak zapálit svíčku a počkat, až se vonné esence začnou odpařovat a naplní příjemnou vůní celou místnost.
Není to však možnost jediná. Většina klasických olejů, které se dají běžně zakoupit například v obchodech s nábytkem či dárkovým zbožím, se dá používat i do koupele. Pomocí několika kapek si tak vytvoříte relaxační lázeň nebo příjemné povzbuzení sobě na míru.
Pokud máte poblíž někoho s šikovnýma rukama, můžete využít i masáže, kdy se oleje nejlépe vstřebávají přímo do kůže. Samozřejmě není vhodné pro jedince s citlivou pokožkou.
Provonět byt vám mohou i čerstvé květyFoto: Thinkstock
Jakou vůni zvolit?
Základem éterického oleje bývá zpravidla olej rostlinný – slunečnicový, olivový i další – s příměsí aromatické esence. Jak na vás můžou působit nejzákladnější vůně? A co se hodí pro chladnou podzimní atmosféru?
Eukalyptus bojuje s nachlazením
Podzimní klasika, působí zaručeně při obtížích s dýchací soustavou, uklidňuje překrvené sliznice, usnadňuje dýchání. Též napomáhá hojení ran, uplatní se i při kvasinkových či jiných plísňových infekcích. Některé varianty svou vůní odpuzují komáry i další hmyz. Člověka spasí i při nenadálé migréně.
Proti stresu s meduňkou
Uklidňující, příjemně citronová vůně je záchranou každého nespavce i malých neklidných dětí. Odbourává i stres a napětí, snižuje krevní tlak a hojí a harmonizuje organismus. Je zázračným pomocníkem i během horečky nebo jakékoli bolesti, masáž nebo koupel se zaručeně postarají o menstruační křeče.
Máta řeší nevolnost
Objevuje se v několikerých podobách, obecně ale pročišťuje vzduch, usnadňuje dýchání a je pomocníkem v boji proti rýmě. A nejen proti ní, léčí i kašel a celkově rozpouští zahlenění. Funguje jako tišící prostředek při bolestech hlavy či žaludku, který celkově stabilizuje. Přísahají na ni některé nastávající maminky jako na záchranu při ranních nevolnostech.
Po mátě sáhněte ve chvíli, kdy jste zahlenění nebo na sobě pociťujete žaludeční nevolnostFoto: Thinkstock
Jasmín pro dobrou náladu
Energetizující bomba, která vleje do žil příliv nové síly a optimismu. Působí jako antidepresivum a obecný stimulant – přináší nejen obecně chuť do života, ale je též mocné afrodiziakum. Nakopává srdeční aktivitu a povzbuzuje celkový krevní oběh, prokrvuje a vyhlazuje pokožku. Silná sladká vůně však některým jedincům nevyhovuje.
Klidný spánek s levandulí
Taková aromatická ukolébavka – levandule zklidňuje mysl, odbourává napětí a stres, uvolňuje svaly. Snižuje tlak a celkově zpomaluje organismus, navíc funguje antisepticky a urychluje hojení. Masáže spánků a čela mohou pomoci při bolesti hlavy. Má i praktické využití – v šatních skříních spolehlivě odpuzuje moly.
Mateřídouška pro zahřátí
Celkově utužuje zdraví, pomáhá na posílení obranyschopnosti organismu, zahání únavu i depresi. Nahrává správnému prokrvení, je skvělá do zahřívacích koupelí. Dezinfikuje a léčí i hnisavá, zanícená místa. Ale pozor, lidé s vysokým tlakem by se jí měli vyhnout.
Představili jsme vám jen ty nejzákladnější vůně, jaké patří mezi vaše oblíbence?
