Článek
Jóga je klíčem k relaxaci, posílení a protažení těla, ale také ke spokojenému břichu! Některé jógové pozice totiž dokážou promasírovat střeva a díky tomu podpořit trávení. Následující sekvenci si můžete pustit po dlouhém dni, kdy vám úplně nesedlo jídlo, můžete ji také provádět jako prevenci proti nadýmání a zajistit si tak plošší břicho.
Krátkou lekcí jógy vás ve videu provede instruktorka Kateřina Prokopová (@with.kaci). Budete provádět několik ásan, kde budete tělo vytáčet do stran. Rotační cviky jsou příjemné i na protažení zad. Jdeme na to! Potřebujete pouze podložku na cvičení a šest minut času.
