Hlavní obsah
3,1
(39)
Foto: Martina Lancingerová

Foto: Martina Lancingerová

Kapusta sice nepatří k zelenině, která se na českém talíři objevuje obzvlášť často, přesto existuje řada úprav, které stojí za ozkoušení. Naplňte si jí například celozrnné palačinky a pěkně dokřupava je zapečte v troubě s lahodnou zakysanou smetanou uvnitř.

15 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Střední
Náročnost
Ingredience pro:
2 porce
Celozrnné palačinky
  • 1 ks vejce
  • 220 ml vody
  • 120 g hladké celozrnné mouky
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce ghí
  • 1 ks vejce
Na kapustovou náplň
  • 1 ks kapusty
  • 1 ks cibule
  • 1 lžíce oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 170 g zakysané smetany
  • 1 lžička majoránky
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
Článek

Postup

01.

Vejce vyšlehejte s vodou (případně můžete použít i mléko), moukou a špetkou soli do hladkého litého těsta. Nechte alespoň 15 minut odstát.

02.

Rozpálenou nepřilnavou pánev potřete lehce ghí, rozlijte po ní ¼ těsta a opečte z obou stran. Z těsta byste tak měli připravit 4 palačinky. Při té příležitosti mrkněte na recept, jak připravit domácí přepuštěné máslo ghí.

03.

Menší až středně velkou kapustu (cca 1 kg) zbavte tvrdého košťálu, překrájejte na menší kusy a vložte do hrnce s vroucí vodou. Vařte 5 až 7 minut, dokud nezměkne. Poté sceďte, přelijte studenou vodou a nechte okapat.

04.

Cibuli nakrájejte na slabá půlkolečka a na oleji osmahněte dozlatova. Přidejte prolisovaný česnek, kmín a zázvor a minutu míchejte na slabém plameni. Nechte zchladnout. Povařenou kapustu vymačkejte, abyste ji zbavili zbytků vody, a nakrájejte najemno. Kapustu a restovanou cibulku promíchejte se zakysanou smetanou, majoránkou, solí a pepřem.

05.

Kapustovou směs rozetřete na palačinky a srolujte. Naplněné palačinky vyskládejte na plech vyložený pečicím papírem a potřete rozšlehaným vejcem. Pečte při 200 °C 20 minut.

Hledáte další vynikající kapustové recepty? Nepřehlédněte originální masový koláč se sýrem zabalený do kapustových listů a výborná je i šťavnatá sekaná s kapustou. Anebo zkusíte kapustové závitky s mletým masem?

Energetická hodnota celkem - 2 porce
Energie8 084,63 kJ
Bílkoviny96,37 g
Tuky79,73 g
Sacharidy201,77 g
Sůl3,53 g
SAFA34,14 g
Vláknina101,33 g
Cukry43,81 g
Související témata:

Načítám