Článek
Postup
01.
Nejdřív si vyberte větší bílý hrníček, do kterého se vejdou všechny ingredience a je vhodný do mikrovlnné trouby. Do něj pak dejte všechny sypké suroviny (ovesné vločky, prášek do pečiva, chia semínka, skořici, cukr a špetku soli) a dobře promíchejte.
02.
Půlku menší cukety nastrouhejte na jemném struhadle a poté z ní vymačkejte přebytečnou vodu.
03.
Cuketu zbavenou přebytečné vody vložte do hrníčku k sypkým surovinám a přidejte vejce.
04.
Směs dobře promíchejte a hrníček vložte do mikrovlnné trouby na 4 minuty na plný výkon.
05.
Hotový mugcake nechejte lehce vychladnout a poté vyklopte. Podávejte třeba s čerstvým ovocem a bílým jogurtem.
Rychlý a zdravý koláček z hrnku je dobrý jako snídaně, svačina či moučníkFoto: Viktorie Hrazdílková
Rychle a bez hory nádobí: Co všechno se dá uvařit v mikrovlnce?