Místo rozchodu opětovná zamilovanost. Párové rituály působí jako lepidlo vztahů

Náš každodenní život je diktován rutinami, které mohou vypadat třeba takto: budíček, sprcha, odvoz dětí do školy, odchod do práce, po práci nákup, příprava večeře, lehký úklid, večerní hygiena, nějaký ten film a okolo desáté večer do postele. Nastaví se budík a to celé se další den opakuje. Ale mezi všemi těmito každodenními povinnostmi si mnoho párů vyhrazuje zvláštní čas a prostor pro okamžiky, které si společně užívají. Ve všední dny se před odchodem do kanceláře líbají, každý pátek objednávají pizzu k filmu, nedělní ráno věnují klidné snídani a tak podobně. A dobře dělají.

Na rozdíl od rutinních zvyků nebo povinností, jež lidé dělají, protože musí, jsou vztahové rituály příjemnými zážitky s hlubokým významem. Podporují pilíře partnerství, a ne zrovna málo. Podle článku v Journal of the Association for Consumer Research se páry, které se vědomě zapojují do rituálů, cítí spokojenější a investují do svých vztahů víc energie než ostatní. Existuje přitom mnoho jednoduchých způsobů, jak si takové každodenní rituály vytvořit. Některé jsou vzácné a vyhrazené pro zvláštní příležitosti, jiné se dají aplikovat kdykoli. Začít s nimi můžete klidně ještě dnes.

Věnujte zvláštní pozornost narozeninám, svátkům, výročí seznámení a svatby, ale zveličte i takovou událost, jako je povýšení, přeřazení na lepší pracovní místo a podobně. Pokud partnerovi připravíte večeři na oslavu, budete s ním sdílet radost a nadšení, a tím pro vás oba vytvoříte nezapomenutelný okamžik, což dělá věci ještě výjimečnější. A nezapomeňte, že i úsměv dělá s emocemi divy!

Rituály se mohou týkat i těžkých časů. Dostala vaše drahá polovička špatné zprávy, prošla zklamáním nebo ztrátou někoho blízkého? Vztahový rituál jí může ukázat vaši nekonečnou podporu a péči, ať už s ní budete sdílet ticho, vezmete ji na víkend na hory či jí připravíte pořádnou porci horké čokolády se šlehačkou. Ať už uděláte cokoli, pomůžete jí uchovat optimismus.

Rituály nejsou jen o vzácných oslavách a příležitostech. Ve skutečnosti maličkosti, které děláte každý den, bývají ty nejdůležitější, neboť přiživují lásku a prohlubují pouto mezi partnery. Jednou z oblíbených věcí je ranní kávový/čajový rituál, popřípadě rovnou snídaně. Věřte, že těchto 10-15 minut relaxačního času změní váš den. A každá první středa v měsíci může náležet třeba lahvince červeného a uklidňující masáži, která nahrazuje antidepresiva. Nebo si radši zajdete každý pátek do cukrárny na zákusek?

Jelikož tlak na současné páry i rodiče malých dětí je velký, občas to chce ubrat páru a prostě se ztratit. Na den dva, a to někam, kde od vás nikdo nebude vůbec nic chtít. Žádný tlak, povinnosti ani nutnost vaření, úklidu a převlékání postelí. I kdybyste s partnerem měli jen prolenošit den v hotelovém apartmá, běžte do toho, protože si to zasloužíte.

Jste dva, tedy nová rodina, pár budující tradice. Jistěže můžete vycházet z těch známých a prověřených, ale co si takhle vytvořit i něco vlastního? Vánoce jsou ideální příležitost! Na Štědrý den se jděte projít, užijte si vánoční koncert v kapli, v poledne si věnujte malý dárek (osobně vyrobený), ukažte se na mši a další rok zopakujte přesně stejný scénář. Rodinu to stmelí.

S blížícím se Novým rokem pouvažujte o párovém rituálu, který můžete společně udělat, abyste se zamysleli nad rokem minulým. Zrekapitulujte, co se vám povedlo, zamyslete se, v jakých oblastech se vy i partner můžete zlepšit a popovídejte si o svých plánech a přáních pro dalších 12 měsíců. Nic neupevňuje pouto tolik jako společný záměr.

Kontrolujte vztah, ne partnera aneb Jak mít lepší vztah a snížit riziko nevěry