Jak se stát lepším partnerem? Nevyhýbejte se konfliktům a naučte se mít rádi sami sebe

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Hezký a spokojený vztah je pro pocit životní spokojenosti stěžejní. Mnoho lidí ovšem tápe, jak vyrovnaného a bezproblémového partnerství, které nás naplňuje, dosáhnout. Podle odborníků na lidskou duši to ale zase není tak složité.

Chcete-li být dobrým partnerem, měli byste začít od sebe. „To znamená, nejprve být dobrým partnerem sami sobě, vážit si sami sebe,“ říká psychoterapeutka Petra Jonášová z portálu Terapie.cz. „Pokud máme zdravou sebelásku, plánování zábavy a další materiální věci nemají až takový vliv na vztah, jak si mnoho lidí myslí.“

V každém zdravém vztahu je potřeba si věci vyříkat, i za cenu nesouhlasu. „Důležité je být tu pro partnera, vnímat jeho potřeby, respektovat jeho hranice a svobodu. Nenutit ho do ničeho, být na něho napojený a učit se vnímat, co potřebuje,“ vyjmenovává psychoterapeutka. Konflikt je vždy možné vnímat jako příležitost lépe pochopit, jak váš partner smýšlí, co je pro něho důležité a jaké jsou jeho životní hodnoty.

Jedna z naprosto fatálních chyb, která už rozklížila nejeden vztah, je to, že mnoho lidí očekává, že je ten druhý udělá šťastnými. To ale prakticky není možné a očekávat to, je vlastně k partnerovi velmi nefér. „Pokud chcete šťastný vztah, musíte být šťastní sami se sebou a potom se můžete o svůj pocit štěstí s druhým podělit. Vztah založený na lásce je o tom, že dáváme a dělíme se, nikoli že chceme brát,“ upozorňuje Jonášová.

Srovnávání může vytvářet pocit, že nejsem dost dobrý. Každý člověk má své jedinečné vlastnosti a zkušenosti, které přispívají k jeho identitě. A pokud berete partnera takového, jaký je, bez dalších podmínek, posiluje to pouto mezi vámi. Vytváříte tak bezpečný prostor, ve kterém se druhý cítí dobře a přijímaný. To je pro vyrovnaný vztah další nezbytná podmínka fungování.

Vážit si jeden druhého je alfou a omegou spokojeného vztahu, bez toho se můžete snažit sebevíc a stejně to nedopadne. Jakmile spolu začnete soupeřit a snažit se nad druhým vyhrát, jste na nejlepší cestě k rozchodu. „Hledání prospěchu a výhod je vypočítavost, která s láskou nemá nic společného,“ upozorňuje odbornice a dodává, že ve zdravém vztahu máte být především parťáci do nepohody, respektovat své názory a rozhodnutí a být si po boku i v těžkých chvílích.

O tom, že máte se svým partnerem komunikovat, se už popsaly stohy knih. Neméně důležité, ne-li nejdůležitější, je umění naslouchat. Opravdu vnímat, co ten druhý říká, cítí, sledovat jeho řeč těla. Jestli vztahy něco zabíjí, tak je to nedostatek podpory a laskavosti a snaha vidět své problémy jako důležitější než ty partnerovy. Vědět, že vám ten druhý rozumí a stojí za vámi, je základ, na kterém můžete vztah postavit vždycky. Bez ohledu na to, jak moc jste rozdílní či máte každý trochu jiný pohled na svět.

Jak přiznat chybu a získat odpuštění? Omluva je jen první krok, přidat je třeba i pokoru a empatii