Nuda ve vztahu? Přichází plíživě, a když ji necháte, zničí vám lásku. Zastavte ji včas!

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Jste spolu už celou věčnost a znáte se tak dobře, že už se můžete navzájem překvapit jen nepříjemně. Jiskření a vzrušení dávno vyšumělo a občas se sama sebe ptáte: To je všechno? Dál už nebude nic, co by mě nadchlo a vyburcovalo z letargie? V každém dlouhodobém vztahu dříve či později nastane chvíle, kdy si uvědomíte, že jste upadli do stereotypu. Ten někoho uklidňuje, pak na něm není nic špatného, ale dobrodružnější povahy může silně znepokojovat.

„Pokud se nuda stává chronickým problémem, může být užitečné začít zkoumat, zda nejde o hlubší nespokojenost, kterou by bylo vhodné řešit například s odborníkem,“ upozorňuje terapeutka Beáta Koňařík Bakošová z psychoterapeutické platformy Hedepy. Jak to poznáte? Vcelku jednoduše: jasným měřítkem je, zda se máte pořád rádi. Pokud vás partner rozčiluje už jen tím, jak promluví či vejde do dveří, je jasné, že o běžnou nudu ve vztahu nepůjde. Úcta, láska a respekt jsou tři základní body, na kterých stojí každý vztah. A pokud nechybějí, náprava je určitě možná.

Kde se ve vztahu bere nuda? „Často vychází ze stereotypu, setrvačnosti, kdy děláte mechanicky stále stejné věci pořád dokola – fráze, chování, běžné činnosti doma… Tedy žijete takzvaně na autopilota,“ vysvětluje psychoterapeutka Petra Jonášová z portálu Terapie.cz. A dodává, že to není nic, z čeho byste se měli hroutit. Nuda k životu patří stejně jako nedorozumění, hádky nebo mírné odcizení. „Jednou z cest, jak tomu zabránit, je otevírat mezi sebou i ty nejniternější pocity, svěřovat se jeden druhému i s maličkostmi a dovolit si ukázat se před partnerem s chybami, zranitelní a duševně obnažení,“ říká Petra Jonášová.

>>>Emoční intimita: Blízkost, kterou potřebuje každý vztah, aby fungoval

Ale ne každý si to ve vztahu dovolí. Jak terapeutka upozorňuje, tam, kde to páry nedělají, vyhledávají pak zástupné akce pro pobavení a zvýšení atraktivity společného života – vše v zájmu zakrýt slabiny soužití. Jenže to často nefunguje. „A pár se časem noří do nudy, přestože má kolem sebe plno zajímavých ‚atrakcí‘,“ upozorňuje psychoterapeutka.

Nudíte se, oběma vám to vadí a chcete s tím pohnout. Obecné rady typu „choďte častěji do kina, na večeři nebo na výlet“ moc nepomáhají. Tak co tedy? „Doporučila bych trávit spolu čas aktivně a hovořit spolu tváří v tvář, nikoli být jen vedle sebe a koukat například do telefonu,“ radí Petra Jonášová. A znovu navodit tolik potřebnou intimitu ve vztahu. „Pomáhá také změnit prostředí, odjet spolu několikrát do roka jen ve dvou na dovolenou nebo minimálně na prodloužený víkend, kde máte soukromí,“ doporučuje terapeutka.

A upozorňuje na nejdůležitější podmínku spokojeného vztahu: „Podstatné je stát na vlastních nohou a neočekávat od partnera, že vás zabaví. Partner není osoba, která vás má za úkol bavit. Partner je člověk, kterého milujete bezpodmínečně i v těžkých chvílích, tedy i v nudě a krizi.“

Co ničí vztahy častěji než nevěra? Čtyři toxické drobnosti, které otravují lásku. Vede věčná ukřivděnost