Hlavní obsah
4,1
(19)
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Nebojte se rýžových nudlí, skvěle ladí s asijsky laděným sladko-pálivým hovězím a brokolicí! A tady je celý recept...

15 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 300 g hovězího mletého masa
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks chilli papričky
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru
  • 1/2 lžičky skořice
  • 3 lžíce medu
  • 1 lžička soli
  • 200 g rýžových nudlí
  • 1 ks brokolice
  • 4 lžíce sójové omáčky
  • 2 stroužky česneku
  • 2 ks jarní cibulky
Článek

Postup

01.

Maso, nasekanou chilli papričku a zázvor opékejte asi 10 minut na oleji dokřupava, poté vmíchejte skořici s medem a podle chuti osolte. Nudle připravte podle návodu na obalu (většinou stačí pouze zalít vařící vodou a nechat odstát).

02.

Pokud se mají vařit, přidejte k nim rovnou i brokolici rozebranou na růžičky, pokud ne, uvařte ji zvlášť. Scezené nudle s brokolicí smíchejte se sójovou omáčkou a prolisovaným česnekem a přidejte k masu. Chvilku společně prohřejte a podávejte posypané nasekanou jarní cibulkou nebo čerstvým koriandrem.

Máte rádi smažené nudle? Vyzkoušejte je s vepřovým masem nebo na indonéský způsob.

Energetická hodnota celkem - 4 porce
Energie7 606,78 kJ
Bílkoviny81,83 g
Tuky85,07 g
Sacharidy191,93 g
Sůl17,99 g
SAFA26,35 g
Vláknina19,61 g
Cukry74,49 g
Související témata:

Načítám