Hlavní obsah
3,4
(22)
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Z tohoto snadného receptu se stal právem hit internetu. Rychlý slaný koláč připravíte z tortilly, vajec, sýra cottage a dalších surovin, které máte rádi! Zkuste přidat tuňáka s olivami, rajčaty a červenou cibulí. Nepotřebujete připravovat ani kupovat těsto a úspěch je zaručen.

5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 kus
  • 1 ks tortilly
  • 3 ks vejce
  • 2 lžíce cottage sýru
  • 3 ks cherry rajčat
  • 80 g tuňáka v plechovce
  • 1/2 ks červené cibule
  • 5 ks černých oliv
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka pepře
  • 2 lžíce strouhaného parmazánu
  • 1 hrst čerstvé bazalky
Článek

V receptu byla použita 25cm tortilla a pánev se dnem o průměru 20 cm. Důležité je použít tortillu s menším průměrem, než má pánev.

Postup

01.

Pšeničnou tortillu položte na dno pánve, která je vhodná do trouby. Zvednuté kraje tortilly budou tvořit okraje slaného koláče.

02.

V misce smíchejte vidličkou vejce se sýrem cottage, solí a čerstvě mletým pepřem a směs nalijte na tortillu v pánvi. Do vajec rozdrobte slitého tuňáka z konzervy, nakrájená cherry rajčata, nasekanou červenou cibuli a černé olivy. Vše posypejte strouhaným parmazánem.

03.

Quiche z tortilly vložte do trouby předehřáté na 200 °C a pečte asi 20 minut dozlatova.

Energetická hodnota celkem - 1 kus
Energie2 704,59 kJ
Bílkoviny52,47 g
Tuky27,67 g
Sacharidy45,88 g
Sůl17,16 g
SAFA10,32 g
Vláknina4,08 g
Cukry8,86 g

Načítám