Hlavní obsah
4,2
(6)
Foto: Alena Hrbková

Foto: Alena Hrbková

Pokud hledáte snadný a chutný způsob, jak využít cukety, tyto placičky se zastřeným vejcem vás nadchnou. Jsou křupavé zvenčí, uvnitř měkké a vláčné, a když je doplníte perfektně připraveným vejcem, získáte neodolatelnou snídani, po které bude den jako korálek.

20 min.
Příprava
25 min.
Vaření
Střední
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 2 ks cukety
  • 5 ks vejce
  • 100 g jemných ovesných vloček
  • 50 g strouhaného sýru
  • 2 ks stroužku česneku
  • 1 ks cibule
  • 1 hrst čerstvé bazalky
  • 2 lžíce nasekané pažitky
  • 1 lžička soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 100 ml oleje na smažení
  • 1 lžíce octa
Článek

Placičky jsou díky ovesným vločkám, které plně nahradí mouku, uvnitř dokonale vláčné a zvenku perfektně křupavé. Také tak do snídaně propašujete vlákninu a nikdo si toho ani nevšimne.

Postup

01.

Cukety omyjte a i se slupkou nahrubo nastrouhejte do mísy. Přidejte sůl, promíchejte a nechte alespoň 10 minut „vypotit“. Poté cuketu vymačkejte, abyste odstranili přebytečnou tekutinu.

02.

Ve větší míse smíchejte cuketu, jedno vejce, ovesné vločky, nastrouhaný sýr, prolisovaný česnek, najemno nakrájenou cibuli a nasekané bylinky. Podle chuti přidejte pepř a propracujte.

03.

Na pánvi rozpalte olej a z těsta vytvarujte menší placičky asi o průměru 6 cm. Smažte je na oleji dozlatova z obou stran, přibližně 3-4 minuty z každé strany. Hotové placičky dejte na papírový ubrousek, aby se odsál přebytečný olej.

04.

Do širšího hrnce napusťte vodu, přiveďte ji k varu a přidejte lžíci octa. Vejce jedno po druhém rozbijte do misky a opatrně je vlijte do vroucí vody. Vařte asi 3-4 minuty, dokud bílky nezpevní, ale žloutek zůstane tekutý.

05.

Cuketové placičky naaranžujte na talíř, na ně položte zastřené vejce a posypte čerstvými bylinkami. Můžete přidat i pár lístků bazalky jako ozdobu.

Cukety, kam se podíváš

Cuketová jsou stále stále dostupné, zkuste je využít naplno.

Energetická hodnota celkem - 4 porce
Energie8 207,22 kJ
Bílkoviny65,5 g
Tuky143,32 g
Sacharidy107,25 g
Sůl7,91 g
SAFA26,85 g
Vláknina22,27 g
Cukry22,62 g

Načítám