Hlavní obsah
3,6
(33)
Foto: STOB

Foto: STOB

Honí vás mlsná, ale úplně hřešit se vám nechce? Ideální je zvolit dezert s tvarohem a ovocem. A právě to splňuje tento lehký mangový dort! V korpusu jsou i ovesné vločky, banán a kokos.

15 min.
Příprava
55 min.
Vaření
Střední
Náročnost
Ingredience pro:
1 forma o průměru 21 cm
Na korpus
  • 100 g jemných ovesných vloček
  • 20 g kokosové moučky
  • 30 g čekankového sirupu
  • 1 ks vejce
Na náplň
  • 170 g mangové dužiny
  • 130 g banánu
  • 300 g tvarohu odtučněného
  • 2 ks vejce
  • 10 g vanilkového pudinkového prášku
  • 1 g vanilky
Na mangové pyré
  • 170 g mangové dužiny
  • 6 g dortové želatiny
Článek

Tvarohový dort s mangem si zamilujete! Díky mangovému pyré získá nádech exotiky a potěší i kvalitní složení korpusu: kromě tvarohu a ovoce jsou v něm také ovesné vločky, kokos a čekankový sirup.

Postup

01.

Formu vyložte pečicím papírem a troubu předehřejte na 180 °C. Na korpus namelte (rozmixujte) ovesné vločky a smíchejte je s kokosem. Přidejte jedno vejce a čekankový sirup (lze nahradit medem) a směs ručně promíchejte. Těstem vyložte formu a v předehřáté troubě pečte asi 10 minut.

02.

Na náplň rozmixujte mango (polovinu odložte stranou) a poté rozmixujte i banán. Tvaroh vyšlehejte se dvěma žloutky, přidejte vanilkový pudink v prášku, vanilku, polovinu rozmixovaného manga a banán a promíchejte. Z bílků ušlehejte sníh (můžete trochu přisladit – maximálně 20 g cukru) a opatrně vmíchejte do tvarohové směsi. Náplň nalijte na předpečený korpus a pečte při 170 °C asi 40 minut, dokud náplň neztuhne.

03.

Připravte si mangové pyré. Zbylé rozmixované mango vložte do rendlíku a přimíchejte želatinu v prášku. Pomalu zahřívejte, aby se želatina rozpustila. Nechte trochu prochladnout a nalijte na vychladlý dort. Poté ho dejte na chvíli do chladničky, aby pěkně ztuhl.

Tip: Dortík ozdobte třeba kokosovými chipsy.

Energetická hodnota celkem pro 1 forma o průměru 21 cm
Energie5 448,6 kJ
Bílkoviny79,06 g
Tuky25,55 g
Sacharidy185,2 g
Sůl0,82 g
SAFA9,65 g
Vláknina48,91 g
Cukry92,08 g

Načítám