Hlavní obsah
0,0
(0)
Foto: Greta Blumajerová

Foto: Greta Blumajerová

Michal Vaníček

Pokud při čtení klasických receptů s nekončícími seznamy ingrediencí otáčíte oči v sloup, můžete zajásat. Objevili jsme totiž recept na sušenky z banánu, na které vám postačí pouze dvě suroviny! A navíc jsou moc dobré!

15 min.
Příprava
20 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
10 sušenek
  • 1 ks banánu
  • 1/2 hrnku slunečnicových semínek
Článek

Postup

Banán rozdrťte vidličkou, přisypte k němu semínka a vše dobře promíchejte. Na plech rozložte pečicí papír, připravte si vánoční vykrajovátko ve tvaru srdíčka, a formičku postupně plňte po okraj. Když máte hotovo, přesuňte plech na 20 minut do trouby vyhřáté na 180 stupňů. A je to!

Energetická hodnota celkem pro 1 sušenku
Energie363,95 kJ
Bílkoviny2,68 g
Tuky6,11 g
Sacharidy5,12 g
Sůl0,03 g
SAFA0,92 g
Vláknina1,33 g
Cukry2,43 g
Související témata:
Sušenky

Načítám