Hlavní obsah
3,8
(25)
Foto: Viktorie Hrazdílková

Foto: Viktorie Hrazdílková

Milujete cheesecake, ale snažíte se o redukci? Máme pro vás recept na fitness snídaňový cheesecake plný bílkovin, bez mouky a téměř bez cukru.

5 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 formu 15 × 15 cm
Na cheesecake:
  • 1 vanička polotučného tvarohu
  • 2 lžíce čekankového sirupu
  • 1 lžíce škrobu
  • 1 ks vejce
  • 1 hrst borůvek
Článek

01.

Začněte tím, že v misce smícháte tvaroh (můžete použít i nízkotučný), čekankový sirup (či jiné sladidlo, můžete použít i bezkalorické sladidlo erythritol či stévii), škrob a celé vejce.

02.

Vzniklé těsto dejte do formy vyložené pečicím papírem. Nahoru přidejte borůvky (pokud chcete, aby vám borůvky zůstaly nahoře, lehce je obalte v mouce, ale tento krok není nutný).

Foto: Viktorie Hrazdílková

Z tohoto cheesecaku rozhodně nemusíte mít výčitky! Foto: Viktorie Hrazdílková

03.

Cheesecake dejte péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/15 min. Důležité je péct bez horkovzduchu, aby vám cheesecake nepopraskal.

Foto: Viktorie Hrazdílková

Cheesecake si můžete dát klidně jako zdravou snídani či svačinu na cestyFoto: Viktorie Hrazdílková

04.

Po upečení nechte alespoň krátce vychladnout a poté můžete chceesecake krájet.

Energetická hodnota celkem - 1 formu 15 × 15 cm
Energie1 590,39 kJ
Bílkoviny34,17 g
Tuky13,81 g
Sacharidy27,57 g
Sůl0,41 g
SAFA7,45 g
Vláknina8,41 g
Cukry15,95 g
Související témata:

Načítám