Hlavní obsah
0,0
(0)
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Snídaně nebo svačina plná vlákniny, která vás dokonale nakopne? A nebo jen chutný dezert ke kávě! Upečte si vynikající muffiny s brusinkami.

25 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
6 kusů
  • 140 g celozrnné špaldové mouky
  • 120 g sušených brusinek
  • 1 ks vejce
  • 20 g třtinového cukru
  • 3 lžičky stévie
  • 300 ml kefíru
  • 40 g vlašských ořechů
  • 15 g prášku do pečiva
  • 2 ks jablek
Článek

Postup

01.

Troubu předehřejte na 175 stupňů. Všechny suché ingredience kromě ořechů smíchejte dohromady a zalejte je kefírem a vejcem tak, aby vzniklo hustší těsto. Nakonec doplňte kypřidlo a sladidlo. promíchejte.

02.

Těsto rozlejte do formiček na muffiny, přidejte nakrájené jablko a posypte sekanými ořechy. Pečte asi 30 minut.

Energetická hodnota celkem pro 1 kus
Energie1 101,42 kJ
Bílkoviny7,3 g
Tuky6,6 g
Sacharidy42,43 g
Sůl0,08 g
SAFA1,66 g
Vláknina4,53 g
Cukry23,62 g

Načítám