Hlavní obsah
1,0
(1)
Foto: Alena Hrbková

Foto: Alena Hrbková

Kdo by nemiloval čokoládové brownies. Zkuste je s avokádovým krémem a naservírujte je jako malý květináč s lahodným obsahem.

25 min.
Příprava
25 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
6 skleniček
Avokádové brownies
  • 3 ks vejce
  • 120 g cukru krupice
  • 1 ks avokáda
  • 200 g hořké čokolády
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 40 g kakaa
  • 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
Krém a sušenkový základ
  • 2 ks avokáda
  • 3 ks banánu
  • 3 lžíce kakaa
  • 4 lžíce medu
  • 250 g cereálních sušenek
  • 6 snítek čerstvé máty
Článek

Hledáte dezert, který je lahodný, zdravý a zároveň originální? Pak zkuste naše avokádové brownies s krémem! Díky avokádu, jak v krému, tak v samotném těstě, je moučník neskutečně krémový a má bohatou chuť.

Postup

01.

Ve vodní lázni nechte rozpustit čokoládu s kokosovým olejem. Vejce, cukr a rozmačkané avokádo vyšlehejte do nadýchané pěny. Poté obě směsi spojte a přidejte prosáté kakao s kypřicím práškem a zlehka vše promíchejte.

02.

Pekáček o rozměrech 20 × 20 vyložte pečicím papírem a vylijte do něj těsto. Pečte při 180 °C 25-30 minut. Po upečení nechte brownies zchladnout.

03.

Na krém: Avokáda, banány, kakao a med důkladně rozmixujte ponorným mixérem.

04.

Sušenky rozdrťte (ideálně v sáčku válečkem na těsto). Do připravených skleniček postupně navrstvěte sušenky, na ně kakaový krém a poté rozdrobené brownies. Pro efekt květináče do skleničky ještě zapíchněte snítku máty.

Energetická hodnota celkem pro 1 skleničku
Energie3 453,88 kJ
Bílkoviny13,45 g
Tuky40,05 g
Sacharidy98,97 g
Sůl0,4 g
SAFA14,74 g
Vláknina14,43 g
Cukry70,19 g

Načítám