Hlavní obsah
5,0
(1)
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Tento recept se stal v posledních týdnech hitem sociálních sítí! Nálož bílkovin v podobě kapsy z mletého krůtího masa, kterou můžete naplnit vším, co máte rádi. My zvolili výbornou kombinaci bazalkového pesta, sušených rajčat a mozzarelly.

5 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 kus
  • 300 g mletého krůtího masa
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky pepře
  • 1/2 lžíce kořenící směsi na mleté maso
  • 2 lžíce bazalkového pesta
  • 2 lžíce sušených rajčat
  • 2 lžíce strouhané mozzarelly
  • 2 lžíce strouhanky panko
  • 1 lžíce oleje
Článek

Jedná se opravdu o velmi jednoduchý recept, jediné úskalí by mohlo nastat ve výběru masa. Je třeba použít mleté krůtí bez přidané vody, takže ideálně si ho namelte doma nebo nakupujte u ověřeného řezníka.

Postup

01.

Mleté maso zamíchejte v misce se solí, čerstvě mletým pepřem a kořením na mletá masa. Připravte si potravinářskou fólii a ustřihněte z ní dva velké kusy. Mezi ně dejte maso a válečkem ho rozválejte na asi půlcentimetrový plát.

02.

Vrchní fólii odstraňte a maso pomažte bazalkovým pestem po celém povrchu. Na polovinu dejte sušená rajčata a strouhaný sýr.

03.

Pomocí fólie, na které maso leží, přehněte půlku masové placky bez náplně přes druhou s náplní a kraje masa k sobě přitlačte prsty. Naplněnou kapsu obalte v panko strouhance, lehce pokapejte olejem a dejte péct do horkovzdušné fritézy nebo ji přendejte na plech vyložený pečicím papírem a pečte při 180 °C přibližně 20-30 minut dozlatova.

Energetická hodnota celkem - 1 kus
Energie3 437,89 kJ
Bílkoviny74,64 g
Tuky49,9 g
Sacharidy13,65 g
Sůl4,56 g
SAFA15,97 g
Vláknina1,59 g
Cukry2,12 g
Související témata:
Recepty z internetu

Načítám