Hlavní obsah
2,5
(4)
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Michal Vaníček

Tip na snídani, která vám nezničí postavu, ale naopak dodá energii? Tady ji máte. A potěšíme i milovníky raw stravy.

10 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
2 porce
  • 40 g loupaných pohankových krup
  • 200 g čerstvého ovoce
  • 15 g vlašských ořechů
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1 špetka mletého kardamomu
  • 1/4 lžičky kakaa
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu
  • 2 dl vody
Článek

Postup

01.

Kroupy namočte přes noc do vody, aby byly ponořené a nechte je změknout.

02.

Ráno je rozmixujte i s vodou, skořicí, kardamomem, kakaem a vanilkovým extraktem, vše dle chuti. Přidejte posekané ořechy a nakrájené ovoce. Výběru se meze nekladou.

Související témata:
Raw

Načítám