Hlavní obsah
0,0
(0)
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Michal Vaníček

Podlehli jste raw stravě, ale zároveň i rádi mlsáte? Nepečte! Místo toho si přichystejte lahodné tyčinky s meruňkami a kešu.

15 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
2 porce
  • 60 g sušených meruněk
  • 20 g kešu
  • 10 g kokosu
  • 30 g pohankových vloček
  • 2 dl vody
Článek

Postup

01.

Meruňky a kešu oříšky namočte v mističce do vody a nechte je přes noc změknout. Druhý den je z vody vyjměte a rozmixujte.

02.

Do vzniklé hmoty zapracujte kokos i pohankové vločky a na pečicím papíru vytvarujte tyčinky. Zabalte je a nechte v lednici ztuhnout.

Energetická hodnota celkem - 2 porce
Energie1 744 kJ
Bílkoviny9,5 g
Tuky13,61 g
Sacharidy62,1 g
Sůl0,01 g
SAFA5,24 g
Vláknina8,7 g
Cukry31,9 g
Související témata:
Raw
Kešu
Ořechy

Načítám