Článek
Vnitřní stehna patří mezi partie, které bývají často problematické. Bohužel však neexistuje příliš cviků, jež by cílily přímo na ně. Spolu s výživovou poradkyní a Trenérkou roku 2015 Mgr. Leou Vršeckou jsme jich ale pár přece jenom našli.
Vzhledem k tomu, že vnitřní stehna většina žen potřebuje hlavně zpevnit, a nikoli získat větší objem, bohatě stačí zařazovat toto cvičení pouze jednou týdně.
Chcete do léta zapracovat i na jiných partiích kromě stehen? Pak určitě vyzkoušejte účinnou sestavu pro štíhlé boky nebo cviky pro pevné hýždě!
