Hlavní obsah
3,4
(85)
Foto: Olga Miltsova, Shutterstock.com

Foto: Olga Miltsova, Shutterstock.com

Co s pórkem? Do polévky s ním! V levné variaci s mlékem a česnekem potěší nejen vaši peněženku, ale i vaše zdraví. Tak si dejte talíře rovnou dva!

10 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
3 porce
  • 1 ks pórku
  • 2 lžíce oleje
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 3 stroužky česneku
  • 2 dl mléka
  • 1 špetka pepře
  • 1 špetka soli
Článek

Postup

01.

Pórek nakrájejte na kolečka a poduste jej na trošce oleje doměkka.

02.

Pak jej zalijte zeleninovým vývarem, případně přidejte ještě trochu horké vody a nechte ještě asi 10 minut provařit. Pokud chcete mít polévku opravdu jemnou, pórek ještě rozmixujte dohladka.

03.

Podle chuti nakonec polévku dochuťte mlékem, prolisovaným česnekem, špetkou soli, a případně i trochou pepře. Hotovo!

A jakou polévku máte rádi u vás doma?

Energetická hodnota celkem - 3 porce
Energie1 978,14 kJ
Bílkoviny12,35 g
Tuky32,21 g
Sacharidy33,55 g
Sůl1,31 g
SAFA5,59 g
Vláknina7,42 g
Cukry22,79 g
Související témata:

Načítám