Plogging: moderní eco friendly sport. Znáte ho?

Na své vlastní zdraví myslíte a na sportování si vždycky najdete čas. Co se ale týče ekologie, říkáte si, že třídění odpadků nestačí a rádi byste udělali pro zdraví matičky přírody něco víc. Spojte příjemné s užitečným! Dělejte plogging, tedy sbírejte odpadky při běhání.

Slovo plogging vychází ze švédského „plocka upp“ a znamená to zvedat. Druhá část slova –gging vychází z výrazu jogging – kondiční běh. Plogging tyhle dvě věci spojuje. Zkrátka a dobře běháte venku, ideálně někde v přírodě, a přitom sbíráte všechny odpadky, které cestou najdete.

Tato aktivita vznikla v roce 2016 ve Švédsku a po asi 2 letech se rozšířila za hranice. Při ploggingu neplatí žádná  pravidla – při sbírání odpadků nemusíte pouze běhat, ale zrovna tak se protahovat, posilovat a zkrátka dělat jakýkoli zdravý pohyb na vzduchu. Díky tomu pomáháte nejen svému vlastnímu zdraví a kondici, ale také prospíváte životnímu prostředí.

Není důležité, kolik toho uběhnete nebo jak rychle. Můžete klidně jen jít na svižnou procházku, běžet takzvaným indiánským během nebo se vydejte na túru, záleží jen na vás. Plogging může dělat kdokoli v jakémkoli věku, stačí, když nemá žádné výrazné zdravotní omezení. Nalezené odpadky pak běžci třídí do recyklačních kontejnerů, však také hlavní myšlenkou ploggingu je vyčistit přírodu od všudypřítomných plastů.

Že jsou severské státy velmi ekologické asi nikoho nepřekvapí. Ve Skandinávii je třídění odpadků naprostou samozřejmostí, stejně jako využívání ekologických produktů včetně elektro automobilů. (Víte, co je ekosexualita?) Že se tato inspirativní sportovní aktivita stává novým fitness trendem všude po světě, je skvělá věc.

Plogging podporuje řada známých lidí jako například fitness expertka a manželka herce Aleca Baldwina, Hilaria Baldwin. Mezi české osobnosti, které jdou v tomto směru ostatním příkladem, patří například herec a moderátor Lukáš Hejlík, modelka a zakladatelka Nadace Krása pomoci Taťána Gregor Brzobohatá nebo tanečník a choreograf Yemi AD. Plogging v Česku podporuje i řada soukromých firem a také Švédské velvyslanectví v Praze.

Na rozdíl od spousty jiných sportů je plogging nenáročný na finance, čas i výbavu. Zaběhnout si posbírat nějaké ty odpadky můžete kdykoli, stát vás to bude jen tolik času, kolik budete sami chtít, a jediné, co ztratíte, bude vlastní tuk. K tomuto eco friendly tréninku vám postačí jen pohodlné oblečení, kvalitní boty na běhání či chůzi, zahrádkářské gumové rukavice a batoh s pytlem na odpadky.

Pokud byste chtěli více inspirace anebo zajímavostí – například o tom, jak dlouho se rozkládá odpad v přírodě, můžete se obrátit na projekt Plogging Česko. Na jejich stránkách najdete různé zajímavosti, soutěže a hromadné akce.

Cvičit se ale dá i u domácího úklidu, například při vytírání podlahy! Tohle jsou 3 cviky, kterými při úklidu zpevníte celé tělo.