Hlavní obsah
1,0
(1)
Foto: Mia Mirrelli

Foto: Mia Mirrelli

Jestli jste pořídili v obchodě kukuřičné tortilly a nevíte co s nimi, zkuste tento velmi jednoduchý recept s kuřecím masem!

15 min.
Příprava
24 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 2 ks kuřecích prsou
  • 1 lžička soli
  • 4 ks kukuřičných tortill
  • 1 ks avokáda
  • 1 hlávka ledového salátu
  • 1/2 ks červené papriky
  • 1 hrst cherry rajčat
  • 100 g tvrdého sýra
  • 2 lžíce másla
Článek

Postup

01.

Kuřecí prsa vařte 20 minut v osolené vodě a poté je natrhejte na menší kousky.

02.

Na pracovní plochu položte tortillu, poklaďte ji kuřecím masem, posypte sýrem, přidejte na kousky nakrájené avokádo (oloupané a bez pecky), kousky ledového salátu, malé kostičky papriky a cherry rajčátka na čtvrtky.

03.

Každou tortillu zabalte do ruličky, propíchněte párátkem a krátce (po 2 minutách) je opečte na rozpálené pánvi s máslem. Podávejte se salsou nebo zakysanou smetanou.

Pokud máte radši krůtí maso, nahraďte jej, nebo vyzkoušejte thajské krůtí tortilly.

Energetická hodnota celkem - 4 porce
Energie7 776,95 kJ
Bílkoviny138,57 g
Tuky96,23 g
Sacharidy107,53 g
Sůl10,54 g
SAFA39,63 g
Vláknina18,72 g
Cukry17,71 g
Související témata:

Načítám