Píšou vaše děti úkoly u jídelního stolu? Špatně!

Článek

Školáci potřebují funkční místo, které se přizpůsobí jejich aktivitám a bude reagovat na měnící se zájmy i životní styl.

Malé děti ale chtějí být s rodiči a maminky po příchodu z práce zase potřebují připravit rodině jídlo, a tak se často stává pravidlem, že si děti malují a píší si úkoly u jídelního stolu. Ten pro tuto činnost není vhodný, protože jeho výška je obvykle 75 cm a pro děti je, stejně jako psací stůl pro dospělé, moc vysoký a z hlediska ergonomie nevyhovující.

Ve větší kuchyni lze vytvořit proměnlivé pracovní místo pro rodiče i děti. Stačí tu pak nastavit výšku sedáku židle nebo desky pracovního stolu a přizpůsobit ji sedícímu člověku. Anebo pro občasnou práci musí dítě mít u jídelního stolu výškově nastavitelnou židli a podložku pod nohy.

Pokoj vybavte rozumně

Také pokoj má odpovídat osobnosti dítěte. V zařízení volte ideální poměr množství nábytku, volného prostoru i hraček. „Jestli dítě bydlí se sourozencem, měli by mít oba pocit, že tu každý má svůj vlastní prostor,“ říká psycholožka Eva Königsmarková a dodává: „Školáci potřebují dostatek přirozeného světla, pracovní stůl s velkou plochou a lampou, šuplíky i nástěnku.“

Dětské pokoje lze vybavit kombinovatelným nábytkem, například k palandám Sendy se hodí psací stůl Mario se zásuvkami. Cena od 3960 Kč. Rostoucí židle Zuzu, cena od 1890 KčFoto: Gazel

Designový studentský pokoj z dřevomateriálu s lakovaným finálním povrchem. Nabízí spoustu úložného prostoru, lůžko a psací stůl. Sestava Studioo je za 80 500 KčFoto: Devoto

Systém Flexa je funkční, variabilní, přehledný a dynamický, prvky je možné kombinovat, a sestavit tak kompletní pokoj na hraní i na psaní domácích úkolů. Cena na vyžádáníFoto: Kika

V nabídce obchodu jsou stoly, nohy a pracovní desky, z nichž postavíte vybavení podle potřeby. Najdete i výškově nastavitelné a rostoucí židleFoto: Ikea

Rostoucí nábytek šetří peníze

Nastavitelný dětský nábytek se přizpůsobuje růstu dítěte i měnícím se pracovním potřebám a návykům. Děti prosedí velkou část dne ve škole, a následně doma při psaní úkolů, kreslení, čtení a také u počítače.

Rostoucí psací stůl s náklopnou deskou Logo Fun stojí 8990 Kč, rostoucí židle Berri je za 5990 KčFoto: Kettler

„Špatná poloha při sezení vyvolává svalové napětí, horší prokrvení celého těla, stlačení vnitřních orgánů i dýchacích cest. Také zhoršuje koncentraci a pracovní výkon,“ upozorňuje František Pippich ze společnosti Delso Interiéry s.r.o. „Ideální nastavení rozměrů pracoviště by mělo být podpořeno výškovou přestavitelností pracovní plochy stolu nad podlahou,“ konstatuje odborník. Kvalitní rostoucí židle a stoly jsou sice finančně náročnější, ale vydrží dětem od předškolního věku až do dospělosti.

Stůl Winner (cena od 13 300 Kč) s širokou zásuvkou, náklopnou deskou a rostoucí židle židle Maximo (cena 11 500 Kč)Foto: Moll

Polohovací rostoucí psací stůl Cecilia, výšku lze korigovat v rozmezí 63–88 cm. Pracovní deska má funkci náklonu na optimální úhel. Různé barvy, cena 2083 KčFoto: Halmar

Psací stůl Bart, který roste s dítětem. Naklápěcí pracovní deska a výšková stavitelnost v rozmezí 65–93 cm. Vpravo židle Sitness za 4430 KčFoto: Gazel

Jak správně sedět – pravidla pravých úhlů

Pro pohodlnou práci a pořádek na ploše je nezbytná hloubka stolu minimálně 60 centimetrů, raději volte 70 až 80 centimetrů. Doporučená délka stolu pro dospělé je 140 cm a výška 75 cm. Výšku dětských rostoucích stolů lze dle typu výrobku nastavovat v rozmezí 50 (58) až 75 (93) centimetrů.

Lampička Flexlight s LED žárovkou, nastavitelná intenzita, dlouhé flexi rameno dosahuje nad celou plochu stolu. Cena 7990 KčFoto: Delso Interiéry

Pracovní lampy Lady a Gaga z chromu pro LED žárovky. S ohebným ramenem. Cena 4600 a 2850 KčFoto: Rendl Light Studio

Při správně nastavené výšce sedáku židle lýtko s chodidlem uzavírá mírně otevřený úhel (minimálně 90°) a chodidlo spočívá celou plochou na podlaze. Jde o tzv. pravidlo pravých úhlů. Rovněž stehenní a lýtková kost vzájemně uzavírají tento úhel a tělesná váha je pak rovnoměrně rozložena po celé ploše sedu.

Stolní lampa Phil, vhodná do dětských pokojů, využívá jeden světelný zdroj typu G9 s výkonem 60 W. Zdroj je součástí svítidla. Cena od 527 KčFoto: Massive

Ocelová pracovní lampa Juby s flexibilním ramenem o výšce 33 cm a 3Watt LED osvětlením, vybavená modrým orientačním světlem. Cena 1390 KčFoto: Kika

Přední hrana sedadla má mírně ustupovat dozadu, aby nestlačovala cévy v podkolenní jamce. Ve správném nastavení výšky sedáku vůči desce pracovního stolu a výšce dítěte horní část paže s předloktím opět uzavírají mírně otevřený devadesátistupňový úhel. Ruka v zápěstí přitom spočívá volně, mírně skloněná na pracovní desce stolu.