Padají vám vlasy? Vezměte si čepici a kupte vajíčka!

Máte pocit, že nacházíte v hřebenu i ve vaně víc vypadaných vlasů, než jste zvyklí? Kromě ročního období může být příčinou genetika, stres, prodělaná infekce, ale třeba i moc přísná dieta. Proč byste měli zjistit, co z toho platí?

Denně můžete přijít o 100 až 200 vlasů, to je považováno za normální. Prostě jen po dvou až šesti letech růstu doslouží a vypadnou. Rychlost jejich růstu, kvalitu a hustotu ovlivňuje hlavně genetika, ale můžete se na tom podepsat i tím, jak se k nim chováte a co s vámi musí vydržet.

Nadměrné padání vlasů, tedy alopecie, může mít víc příčin. „Vlasy mohou vypadávat kvůli stresu, nedostatku minerálů, alergii na léky nebo také nadměrnému užívání vitaminu A či selenu,“ říká doktorka Petra Moravcová z Perfect Clinic. „Vypadávání také může začít při náhlém úbytku hmotnosti. Ženám často padají vlasy i v důsledku hormonální nerovnováhy, například v těhotenství nebo v době menopauzy. Mužům zase pálí vlasové kořínky nadbytek testosteronu.“

Pokud pozorujete padání vlasů právě teď, na podzim, má to i další důvody. „Během léta vlasy víc rostly – tělo tím vlastně chránilo kůži před UV zářením. Tím pádem jich teď může víc vypadnout. Roli sehrává i koupání v chlorované nebo slané vodě a dlouhý pobyt na přímém slunci, k tomu možná i nešetrné stahování vlasů do culíku. Jejich kvalitu zkrátka ovlivňují i povětrnostní podmínky. Sychravo a prudký vítr vlasy vysušuje a způsobuje snadnější třepení konečků," vysvětluje dermatoložka Lucie Rajská z Kliniky preventivní dermatologie.

Vlasy mohou víc vypadávat i na jaře, kdy jsou vyčerpané po zimě, protože na ně nepříznivě působil mráz, rychlé střídání teplot při přechodu ze zimy do tepla i menší přísun vitaminů, hlavně D.

Budete překvapeni, co všechno dělá střídání teplot s vaším tělem. 

Na vině řídnutí vlasů mohou být prodělané infekce, hlavně ty spojené s vysokými horečkami, nebo další obtíže. „Alopecie se často objevuje jako důsledek nezdravého životního stylu, stresu a nedostatku spánku, ale může značit i vážnější onemocnění, například cukrovku. I proto by o ní měl vědět váš lékař,“ radí dermatoložka Helena Zdobinská Reisingerová z kliniky estetické medicíny Mediestetik.

Padání vlasů je v mnoha případech pouze dočasné, třeba poporodní alopecie většinou odezní sama, stejně jako ta stresová. Předejít nebo snížit vypadávání vlasů můžete používáním šetrné kosmetiky. Vhodné je prokrvovat vlasovou pokožku pravidelnou masáží, což vede k lepšímu zásobení vlasových cibulek živinami. Při masáži můžete do pokožky vetřít některý z vlasových aktivátorů. Pomohou i oplachy z bylinek.

Růst vlasů a jejich kvalitu může pomoci obnovit i mezoterapie. „Je to ošetření, při kterém se do kůže mikrojehličkami aplikuje regenerační roztok obsahující kyselinu hyaluronovou a další přírodní extrakty, které vyživují vlasové folikuly,“ vysvětluje Petra Moravcová.

Vlasům neprospívá ani nešetrné zacházení při česání nebo stylingu – příliš teplý vzduch fénu nebo teplo žehličky, pokud je předem neošetříte vhodným přípravkem. A chránit je musíte i před mrazem. Nebojte se tedy s podzimem začít nosit čepici – ta vlasům neškodí, naopak je chrání. Ovšem za předpokladu, že je z přírodních materiálů, prodyšná a ne moc těsná.

Víte určitě, jak správně foukat vlasy?

Pokud chcete podpořit růst vlasů, dbejte nejen na dostatek spánku a život bez velkých stresů, ale dopřejte jim i dostatečný přísun vitaminů a minerálů. Jako první pomoc jsou to dostatečné dávky vitaminu C, D a B, zinku, selenu, železa, křemíku nebo síry, ale i bílkovin. Jezte luštěniny, vajíčka, hnědou rýži, listovou zeleninu, ořechy, jogurty, kvalitní ryby a podobně. Zvenčí vám zase pomůže odvar z cibule nebo maska z našlehaného bílku. Z bylinek je pro vlasy nejlepší kopřiva, ale i lopuch nebo zázvor.

S omezením vypadávání vlasů i nápravou jejich kvality vám pomohou některé přípravky. Nejlepší je kombinovat ty na vnější a na vnitřní péči.

Jak nemít zplihlé vlasy a dát jim větší objem? Tyhle produkty to hravě zvládnou.