Článek
Jedeme stále na doraz. Náš život, a často bohužel i život našich dětí, se podobá zběsilému závodu s otočkami o 180 stupňů. Naše síly tak tak stačí zvládat zátěž běžných dnů. Nemáme rezervy. Na neočekávané události nejsme připraveny. Přijdou-li, hroutíme se. A navíc jsme špatným příkladem našim dětem.
Než začneme s prášky...
Co s tím? Především musíme samy chtít něco změnit. Říci si, co má pro nás větší cenu. Přehodnotit priority, říká se tomu v odborném žargonu. Prostě vydat se na cestu ke zdraví, pohodě a vyrovnanosti. Pro začátek nám může pomoci desatero, které sestavil hamburský psycholog Horst Opaschowski, jehož ordinaci hojně navštěvují vyčerpané ženy se žádostí o zázračné tabletky na uklidnění.
Nezapomeňte, jak důležitá je relaxaceFoto: samphoto.cz/jiunlimited
Desatero kvalitního života
- Nebuďme neustále aktivní, zkusme také občas vypnout
- Nehoňme se za trendy s krátkou životností
- Kupujme pouze to, co opravdu potřebujeme
- Nepokoušejme se neustále zvyšovat svůj životní standard a rozhodně ho nezaměňujme s kvalitou života
- Naučme se vypouštět nepodstatné záležitosti. Raději něco zmeškejme, než abychom byly u všeho
- Naučme se zcela soustředit jen na jednu věc, místo abychom ve stejný okamžik dělaly několik věcí najednou
- Nesnažme se uskutečnit všechny své sny. Některá nesplněná přání si uchovejme
- Nedělejme nic na úkor druhých lidí nebo na úkor budoucnosti potomků
- Užívejme všeho s mírou, abychom si mohly užívat dlouho
- Požitek ze života si zaslužme dobrou prací nebo dobrými skutky
Pokud nám toto desatero pomůže znovu objevit houpací síť, splnilo svůj účel!
