Článek
„Za rok a půl vztahu s mým přítelem jsem přibrala 17 kilo! Než jsem ho potkala, chodila jsem občas do posilovny, hlídala si váhu. Pak už jsme víc času trávili spolu, nějak se mi to vymklo z rukou,“ smutně se svěřuje čtenářka Marika. Není vám to povědomé?
Vede partnerství k nadváze?
Britská nutriční terapeutka Amanda Ursell říká: „Vědci z University of North Carolina v Americe prokázali, že čím déle žijete s partnerem, tím pravděpodobněji inklinujete k tloustnutí. U mužů je to trochu jinak. Ti jsou vystaveni riziku zvýšené tělesné hmotnosti v prvních dvou letech soužití.“
To ale neznamená, že se nově zamilované ženy nemají čeho bát. Usazení se a přejímání špatných návyků od protějšku má negativní dopad na ladné křivky. Co s tím? Jak si postavu na úkor spokojeného vztahu nezničit?
Vyhněte se zásobování potravinami
Podle Amandy je důležité nenechat se zviklat ve svých stravovacích návycích a nepřijmout ty partnerovy. „Skříň zásobená potravinami k fotbalu, konkrétně chipsy, slanými tyčinkami a podobně škodí pasu,“ říká. Takovému křečkování se dá vyhnout nákupem věcí v den, kdy v televizi běží sportovní přenos. Jinak totiž hrozí, že zásoby vyluxujete mnohem dřív.
Ve vztahu, který vypadá jistý, mnoho lidí zpohodlníFoto: THINKSTOCK
Totéž platí i pro sladkosti. „Pokud váš partner trvá na naplnění ledničky pizzami, čabajkou či paštičkami, je možné nahradit je zdravějšími verzemi,“ říká nutriční specialistka s tím, že těsto na pizzu si lze vytvořit doma a obložení zeleninou a sýrem se sníženým obsahem tuku není věda. Co když vám i tak přitulení se, láhev vína a pravidelné večery u televize přidají centimetry? Zapojte partnera do procesu shazování!
Nicki Waterman, odbornice na fitness z Londýna, doporučuje společné cvičení v páru. Proč je to dobré?
- Před partnerem se víc snažíte.
- Páry tráví většinu svého času prací a dalšími závazky. Naplánujte si čas pro cvičení v dobu, která se hodí oběma. Spojíte příjemné s užitečným. I na obyčejné procházce.
- Přidejte cvičení do svého seznamu sdílených zájmů a koníčků. Možnost vyzkoušet nové činnosti udržuje vztah vzrušující.
- Podpora a chvála od partnera patří mezi největší motivace.
- Cvičení produkuje chemické látky, které zvyšují vzrušení. Studie ukazují, že muži a ženy, kteří se pravidelně věnují pohybu, mají častěji sex se svými partnery.
- „Většinou jeden partner má tendenci upřednostňovat kardio cvičení, typicky ženy, zatímco druhý inklinuje k silovému tréninku, obvykle muži. Společně můžete vyvážit své cvičení programy,“ říká Nicki pro deník The Sun.
Všechno je lepší než jen dívat se společně na filmy a u toho ujídat brambůrky. Myslete na svoje křivky a jeho zdraví. Studie amerických vědců publikovaná v časopise British Journal of Sports Medicine odhalila spojení mezi sedavým životním stylem a plodností. Gaučoví povaleči mají málo spermií! Není tedy na co čekat, začněte se hýbat!
A co vy, dělá partnerství dobře vašim křivkám?
