Článek
Tělo lehce předklonit a rukama nešermovat před sebou. To jsou nejdůležitější zásady správného běhu. Ruce dávejte do výšky prsou, jako byst si chtěli chytnout popruhy od batohu. Důležité je běžet s trupem lehce nakloněným dopředu, tak využijete síly gravitace, která vám pomůže běžet rychleji s menší námahou.
Správný postoj se nejlépe při krátkém sprintu, ten totiž jinak než lehce v předklonu běžet nelze. Podívejte se na další tipy, jak správně a efektivně běhat, v úvodním videu. Trenérka vám také prozradí, jak získat do nohou sílu a jak správně našlapovat.
