Článek
Hodně lidí trápí občasná rýma skoro celou zimu. Pokud se každé ráno budíte s ucpaným nosem, který si také každé ráno prostříknete nosními kapkami, dost možná za vaším problémem stojí právě ony. Ucpaný nos a dlouhodobé léčení rýmy může totiž vést k závislosti na nosních kapkách.
Erika se dostala do začarovaného kruhu
Čtenářka Erika ví o závislosti na nosních kapkách své. „U mě to začalo počátkem roku. Vždycky jsem byla náchylná na nachlazení a onemocnění dutin. Nijak zvlášť mě to ale neomezovalo. Koupila jsem si kapky, nějakou pastilku a šla do práce. Letos se to se mnou ale svezlo,“ vypráví Erika a pokračuje:
„Po vykapání nosu se mi vždycky udělalo dobře. Jenže postupně mi už přestalo stačit kapat si nos ráno a někdy večer. Začala jsem si nosit kapky do práce. Postupně jsem si ale uvědomila, že bez nich nevydržím ani dvě hodiny. Potom to bylo ještě méně. V nejhorší době jsem vypotřebovala i jedno a půl balení za den.“
Erika se závislosti nakonec zbavila sama, ale bylo to pro ní hotové peklo. „Dýchala jsem jenom ústy, nosem to vůbec nešlo. Myslela jsem, že mi praskne hlava,“ popisuje Erika, podle které bylo ale nejhorší vydržet prvních pět dní. Pak se to začalo zlepšovat.
Kapky do nosu byste měli používat maximálně dva týdnyFoto: Image Point Fr, Shutterstock.com
Jak vzniká závislost na nosních kapkách?
Chemické nosní kapky fungují tak, že způsobí nedokrvení sliznice, která tím pádem splaskne. Výsledkem je, že se uvolní místo a vám se začne lépe dýchat. Pokud ale používáte kapky pravidelně více než dva týdny, sliznice se bez nich už není schopna dostat do normálního stavu.
V této chvíli byste měli kapky opravdu zahodit. Když to neuděláte a nadále s jejich používáním pokračujete, existuje riziko, že sliznice zůstane trvale zduřelá. V extrémních případech se tento stav řeší na nemocničních sálech, kdy se operativně zmenšuje objem sliznice.
I když závislost na chemických kapkách u vás nedojde tak daleko, stejně to není příjemná věc. Často ji totiž kromě otravného vykapávání provází bolesti hlavy, ale i krvácení z nosu.
Přírodní způsoby, jak se zbavit ucpaného nosu
Dřív, než se uchýlíte k chemickým nosním kapkám, zkuste, zda nezafunguje jedna z těchto variant:
- Inhalujte s oleji - uvařte si vodu, přelijte ji do hrnce nebo jiné větší nádoby, přidejte pár kapek esenciálního eukalyptového oleje nebo tea-tree oleje a s hlavou přikrytou ručníkem alespoň 15 minut inhalujte
- Snězte chilli papričku - nebo lžičku wasabi, kousek zázvoru či cokoli dalšího opravdu ostrého. Budete se divit, jak rychle poteče rýma z nosu ven
- Nadýchněte se cibule - nakrájejte si cibuli na drobné kousky a několik minut ji mějte před sebou a dýchejte. Cibule působí dezinfekčně na sliznice a dokáže tak nos dobře pročistit
- Proplachujte mořskou solí - vyrobte si vlastní lék: smíchejte vodu s mořskou solí a propláchněte každou dírku zvlášť, zatímco druhou držíte ucpanou
- Dejte si teplý obklad - malý ručník namočte do horké vody, vyždímejte a přiložte na obličej. Zůstaňte sedět, nelehejte si. Po několika minutách ručníček sundejte a pořádně se vysmrkejte
Jak řešíte ucpaný nos vy?
