Motivace pro letošní rok: Kdo na sobě loni zamakal?

Ani celebrity nemají zázračné pilulky, které by je udržovaly štíhlé bez sebemenší námahy. Naopak. S kily bojují i mnohé slavné dámy a slavní pánové. Někteří ovšem boj vyhrávají a karanténu využili ke zlepšení svých výsledků.

Z korpulentní herečky se během loňského roku stala odbornice na výživu a sport a také velká motivátorka na sociálních sítích. Tam zveřejňuje podrobnosti o své cestě za vysněnou postavou. A i když ještě není u cíle, rozdíl na fotografii z roku 2019 a z roku 2020 je viditelný na první pohled a ohromující.

Herečka má zatím dole kolem 25 kilo a chce ještě přibližně osm. Tajemství úspěchu je podle ní v počítání kalorií. Díky tomu si občas klidně dá i čokoládu. Postavu tvaruje také cvičením, pětkrát týdně se věnuje plavání, józe, běhu nebo posiluje.

O české herečce a stand-up komičce by se určitě nikdo nevyjádřil jako o tlusté. Spíše naopak. I tak v loňském roce ještě přes deset kilo shodila. A to v rámci přípravy na soutěž v bikini fitness. Odříkání a tvrdé tréninky se vyplatily a Iva se na pódiu předvedla s 30 kily svalů, které jí naměřila speciální váha. Přestože šlo o její první soutěžní zkušenost, skončila na úctyhodném 10. místě ze sedmnácti závodnic.

Ani další česká herečka nehubla z nijak vysoké váhy. I přesto je ztráta šesti kilogramů viditelnou změnou. V karanténě jich zhubla dokonce deset, ale prý to trochu přepískla a takhle je teď spokojenější. V hereččině případě nejlépe zafungovalo vynechání pečiva a knedlíků. V době pandemie se Sandra Pogodová začala také otužovat. Nejdříve pod sprchou, ale teď je pravidelně k vidění i ve Vltavě.

Otužování vám zlepší zdraví i psychiku: začít můžete hned.

Zamakala na sobě i americká zpěvačka, a to už po několikáté. Vyrýsovanou figuru měla už v roce 2010, ale vedlejším efektem byla utrápená a hladová osoba, která se z ní stala. Následoval jojo efekt, ale teď už je zase k vidění ve své štíhlé verzi. Na Instagramu se pochlubila, že má dole 39 kilo a že si kupuje velikost XS. Svěřila se, že ze sebe má dobrý pocit, protože kvůli postavě tvrdě dřela. Tak snad zase nesklouzne ke špatným návykům.

Že už to opravdu stačí, si řekl i režisér, který má na svém kontě například trilogii Bastardi. Výrazně obézní muž měl na začátku loňského roku 173 kilo při výšce 178 cm, přičemž přes 70 kilo se mu podařilo dát dolů. Začal počítáním kalorií a teď už má prý hodnoty jednotlivých potravin v hlavě. Přidal také pohyb v podobě procházek, návštěv posilovny a v karanténě si konečně dopřál také kvalitní spánek. Teď ho čeká druhá polovina snažení – aby si váhu udržel.

Výraznou proměnou se může pyšnit i americká zpěvačka. Snažit se začala po porodu dcery Birdie Mae, která v březnu oslaví druhé narozeniny. Během šesti měsíců se zbavila 45 kilo a na znovuzískaní štíhlých křivek pracovala i loni. Každý den se snaží pokořit metu 14 tisíc kroků a pomáhá jí v tom její trenér, který ji motivuje. Jessica Simpson jí tři jídla bohatá na bílkoviny denně a k tomu dvě svačiny.

Co funguje na slavné aneb Které diety drží a jak se jim daří?