Hlavní obsah
0,0
(0)
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Redakce ProŽeny.cz

Čerstvé exotické ovoce a sladké sušené fíky spolu krásně ladí. Salát dotáhněte mátou a nesolenými buráky. A zdravá pochoutka je na světě.

15 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 1 ks pomeranče
  • 4 ks banánu
  • 1/2 ks manga
  • 1 ks kiwi
  • 2 ks mandarinek
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 50 g arašídů
  • 1/4 ks ananasu
  • čerstvá máta
  • 100 g sušených fíků
Článek

Postup

01.

Pomeranč, banány, mango, kiwi, mandarinky  a ananas oloupejte a nakrájejte na libovolně velké kousky. 

02.

Promíchejte s cukrem podle chuti a s nasekanou mátou. Podávejte posypané sušenými fíky a arašídy.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 404,7 kJ
Bílkoviny6,51 g
Tuky7,02 g
Sacharidy60,35 g
Sůl0,02 g
SAFA1,32 g
Vláknina9,79 g
Cukry48,2 g
Související témata:
Mango
Pomeranč
Ananas
Banány
Saláty
Kiwi

Načítám