Článek
Zdrojem tekutin nemusí být jen voda, čaj, šťáva nebo cokoli, co si nalejete do skleničky. Doplňovat je můžete i prostřednictvím jídla, tedy tuhé stravy. Spoustu přírodních potravin tvoří z velké části voda. Navíc, některé mají takové vlastnosti, že po jejich konzumaci zůstane tělo déle hydratované než normálně, a to i přesto, že přísun vody nenavýšíte.
Takzvané hydratační potraviny jsou minimálně během léta skvělými pomocníky. Jaké jsou ty úplně nejlepší, se dozvíte ve videu!
