Letní sporty, na které můžete být i sami! Troufnete si?

Letošní dovolenou budou mnozí trávit vzhledem k atuální situaci raději v bezpečí domova. Pokud se ani vy nechystáte za hranice, nesmutněte. I u nás si můžete najít spoustu originálních aktivit a vodních radovánek, kterými si zpestříte volné dny.

Česká republika není kvůli absenci oceánu nebo moře zrovna epicentrem vodních sportů, ale existují i takové, které můžete provozovat na klidných hladinách řek, rybníků i jezer. Jedním z nich je paddleboarding, který je vhodný pro všechny věkové kategorie. Pokud nechcete investovat do vlastního plováku, najděte si na internetu nejbližší půjčovnu.

Cena za jeden den se pohybuje kolem 300 Kč a garantujeme vám, že si za tuto relativně malou částku užijete kopu zábavy. Pádlování ve stoje můžete pojmout jako formu relaxace a obhlédnout krásy české přírody z trochu jiného úhlu. Jestliže se však řadíte mezi aktivnější jedince, i pro vás je paddleboarding ideální. Při intenzivním pádlování posílíte nejen horní polovinu těla, ale také lýtkové a břišní svaly.

Ani náročnější sportovci a milovníci surfingu, kteří se letos rozhodli strávit dovolenou v bezpečí domova, nemusejí přijít o svůj oblíbený koníček. Zatrénujte si na uměle vytvořené vlně přímo uprostřed řeky!

Statická Vlna pod Zámkem (umělá vlna) se nachází v městě Brandýs nad Labem a je v provozu každý den dvě hodiny. Proto je lepší před příjezdem zavolat provozovatelům a unikátní zážitek zarezervovat s dostatečným předstihem. Na místě je samozřejmě i půjčovna, kde si můžete pronajmout nejen surf, ale také neopren. Dno kanálu je z hrubého betonu, takže si pro jistotu nezapomeňte pohodlné boty, u kterých vás nebude trápit případné zničení.

Stali se z vás během karantény přeborníci v běhu a rádi byste svůj um pozvedli na další úroveň? Pořiďte si sedmimílové boty a staňte se superhrdinou v reálném životě. Podobná pomůcka vám umožní tempo, o kterém se vám ani nezdálo. Pokročilejší uživatelé mohou vyzkoušet skoky do výšky i akrobatické kreace. Teď už jen stačí vybrat vhodné prostředí, kde své nově nabité schopnosti řádně otestujete. Jestliže máte strach ze zranění, objednejte si nejprve zkušební hodinu s profesionálním instruktorem.

Severskou chůzi si v posledních letech oblíbili i obyvatelé našeho podnebního pásma a tak lidé v parcích, horách i turistických oblastech svírající v rukou speciální hole nejsou dnes žádným podivuhodným úkazem. Vyšší level je takzvaný nordic running, který se zatím takové popularitě netěší. Což je škoda, protože díky běhu s holemi zapojíte do pohybu opravdu celé tělo. Začátečníkům ale doporučejeme navštívit nejprve seznamovací lekce s odborným dozorem, než se do této disciplíny pustí na vlastní pěst. Nesprávné držení těla nebo výběr příliš dlouhých holí může způsobit zbytečná zranění.

Lehce adrenalinový zážitek nabízí aquazorbing. Nafukovací koule s průměrem dva metry pluje po vodní hladině a pokud se do ní necháte zavřít, dokážou vám tyhle radovánky nahradit až dvacet minut poctivého tréninku v posilovně. I obyčejná chůze se totiž promění ve fyzicky náročnou disciplínu. Velkou výhodou je, že aquazorbing lze provozovat téměř v jakémkoliv větším bazénu a vyblbnou se při něm nejen dospělí, ale i děti.

Poznávat krásy české přírody můžete všelijak. Na jaké výlety se vyplatí vydat se čtyřnohým miláčkem?