Základní pilíře trvalé lásky: společný čas, konstruktivní hádky i plánování budoucnosti

Z údajů ČSÚ vyplývá, že průměrné české manželství trvá přibližně 13,6 roku a nejčastějším důvodem rozpadu vztahu jsou rozdílná povaha, názory nebo zájmy. Jestli netoužíte tuto statistiku rozšířit, stanovte si zásadní vztahové cíle. Měl by o ně usilovat každý pár, který to chce dotáhnout dál než „ke třináctce“ (jedná se o tzv. krajkovou svatbu). Tady jsou!

V každém vztahu, bez ohledu na to, jak skvělý je, časem dojde k neshodám. Studie z roku 2019, za kterou stojí Univerzita v Tennessee, zjistila, že zaměření na problémy s jasnými řešeními a rozumný přístup k argumentům dělá vztahy šťastnější. Jak na to? Když páry směřují k hádce, je třeba mít na paměti určitá pravidla. Nejlepší je být co nejpřímější: Máme problém, který vyžaduje pozornost, promluvme si o… Každý partner by měl jasně a upřímně vyjádřit svůj pohled na věc. Zůstávejte u tématu a střídejte se v naslouchání a mluvení. Pamatujte, že cílem je dělat věci lépe, ne nad druhým získávat moc. Bojujte s problémem, ne mezi sebou!

Znáte pravidla ozdravné hádky?

V roce 2014 papež František při příležitosti svátku svatého Valentýna zamilovaným dvojicím poskytl recept na dlouhotrvající manželství. Spočívá v používání tří prostých slov: prosím, děkuji a promiň. Když řeknete „prosím“, vyjadřujete tím spíše respekt než panovačnost. Když použijete „děkuji“, dáte najevo vděčnost a uznání za to, co druhý dělá. Když uděláte něco špatného, je třeba říct třeba „je mi to líto“, protože správná omluva ostatním usnadňuje se přes situaci přenést a mluvit o ní.

Dlouhodobý nedostatek fyzického kontaktu vytváří prostor pro emocionální strach a je důvodem odcizení. Proto sexperti přišli s termínem udržovací sex, přičemž se jedná o milování, na němž se s partnerem dohodnete proto, aby se nepřerušila intimní komunikace. Plánování sexu sice může znít neromanticky, ale je účinné. Co třeba každý pátek? To stačí! Odborný výzkum odhalil, že ke štěstí stačí milování jednou týdně.

Vztahům také prospívá, když partneři dělí čas na společný a oddělený. Nalezení rovnováhy mezi těmito dvěma světy působí víc než blahodárně. Osobní čas umožňuje zachovat si individuální identitu, poskytuje příležitosti dělat věci, které vás baví, a dodává pocit, že máte nad svým životem určitou kontrolu. A stejně tak je důležité podnikat s partnerem aktivity jako dvojice. Dokonce i jednoduché domácí práce, jako je nakupování potravin nebo zahradničení, mohou do vztahu přidat dynamiku a propojení.

Vztahy by neměly stagnovat, ale růst. Vědomí, že partner má stejné životní hodnoty a postoje, zajišťuje, že pracujete na stejné budoucnosti a společně jdete cestou, která vám oběma vyhovuje. Proto plánujte rekonstrukce bytů, domů i zahrad, držte se svého snu podívat se na Bali a nenechte vztah uvíznout na mrtvém bodě. Státní univerzita v Utahu v roce 2016 potvrdila, že manželské páry, které mají sdílené hodnoty a jdou za svými cíli, žijí pohodověji a jejich svazek je stabilnější.

Muži versus ženy. Kdo je větší romantik a proč?