Článek
Pokud chcete dát svým stehnům sexy formu, musíte se jim začít trochu věnovat. Cviků na posílení a vytvarování svalů této partie je celá řada. V našem videu vám ale představíme tři, které se dají označit za úplně nejúčinnější. Ale samozřejmě i téměř nejnáročnější… :-)
„Při provádění cviků z videa si hlídejte, aby vaše tělo bylo zpevněné a kolena směřovala ve stejném úhlu se špičkou. Dávejte si také pozor na břicho, které by mělo být zpevněné v průběhu celého cvičení. Nezapomínejte ani na pravidelné dýchání a správnou techniku. Docílíte tak největší efektivity,“ upozorňuje autorka sestavy Markéta Brožová z fitness pro ženy Contours.
Posilujete pravidelně stehna? Jaké cviky máte v oblibě? Zkuste také posilování na vnitřní stranu stehen a nezapomínejte ani na cvičení proti povislým hýždím.
