Retinol: Opravdu účinný bojovník proti vráskám, jako prevence i zmizík těch, co máte. Jak na něj?

Látek, které si dávají za cíl zpomalit přirozené stárnutí pleti, je celá řada (Zaměřeno na anti-age: Klíčové látky, které zmizíkují vrásky). Mezi nejúčinnější anti-age zbraně ale jistě patří retinol, se kterým experimentuje čím dál více žen. Pokud si chcete jeho schopnosti ověřit na vlastní kůži (doslova), měly byste se s ním nejprve důkladně seznámit. Retinol má totiž svá specifika, která se před nákupem prvního séra opravdu vyplatí znát.

O retinolu je slyšet všude kolem, co to ale vlastně je? „Retinoidy jsou látky odvozené od vitaminu A a na kůži mají multifunkční efekt. Zvyšují tvorbu kolagenu, ovlivňují vyzrávání kožních buněk a zpevňují povrchovou vrstvu kůže,“ vyjmenovává jeho přednosti MUDr. Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology. Pokud si retinol naordinujete, můžete počítat se zmírněním známek stárnutí a celkovým zlepšením kvality pokožky. A pozor, pozitivní vliv má i na pigmentové skvrny.

Retinol umí pomoci i problematické pleti. „Vitamin A je nejúčinnější aktivní látkou pro omlazení pokožky, ale napomáhá i uvolnění pórů, čímž podporuje pročištění pleti a působí i proti akné a nedokonalostem,“ říká Ing. Markéta Marasová, product managerka značky Medik8. Pokud s akné bojujete dlouhodobě a bez úspěchu, můžete se také obrátit přímo na dermatologa. Ten vám může podle MUDr. Kučery předepsat retinoidy, které fungují primárně na akné.

Co říká o akné v dospělosti dermatoložka?

Na retinol si většina žen vzpomene ve chvíli, kdy chtějí zastavit prohlubování vrásek. Dermatolog Jan Kučera doporučuje sáhnout po retinolu ve chvíli, kdy začnete pozorovat první známky stárnutí, což bývá kolem třicátého roku života.

Jeho účinky si ale můžete ověřit i v případě, že jste třetí dekádu života ještě neuzavřely. U takové pokožky může retinol fungovat jako dobrá prevence. „K poškození kožních buněk, které vede k předčasnému stárnutí pleti, dochází mnohem dříve, než se začnou projevovat viditelné příznaky. U mladší pleti doporučuji retinol o nízké koncentraci 0,2 % nebo 0,3 %, případně retinalem 0,03 %, který je účinnější než klasický retinol a působí rychleji,“ říká Markéta Marasová s tím, že používání těchto látek nemá žádné dlouhodobé negativní účinky, a naopak pomáhá zvrátit poškození způsobené například UV zářením.

Chcete-li přidat retinoidy do své rutiny, začínejte pozvolna. Dopřejte pokožce čas, aby si na látku zvykla a zbytečně nedocházelo k podráždění. Expertka značky Medik8 doporučuje produkty používat po dobu prvních dvou týdnů jen dvakrát týdně, a to navečer. Pokud pokožka nebude vykazovat žádné známky podráždění, můžete přípravek aplikovat každý druhý večer. A až za další dva týdny můžete retinol aplikovat po každé večerce.

Používání přípravků s retinoidy směřujte na noc (vitamin A není zcela fotostabilní) a přes den pak používejte krém s SPF. „Vitamin A podporuje vznik nových buněk, které vystupují na povrch pokožky. Ty jsou potom zranitelnější vůči škodlivým slunečním paprskům a potřebují větší ochranu,“ upozorňuje Markéta Marasová. Klíčem k bezpečnému používání těchto produktů je ochranný faktor.

Jestliže máte retinol na pleti poprvé nebo ho používáte ve vyšší koncentraci, mohou se kožní buňky obnovovat příliš rychle – této adaptační fázi se říká retinizace a poznáte ji podle drobných odlupujících se šupinek. Proto je důležité začít s občasným použitím a také rozumnou koncentrací. Nejprve sáhněte po nižších procentech a až s další lahvičkou zkuste jít výš. Většina přípravků na trhu se pohybuje v rozmezí 0,3–1 %, někteří výrobci ale tento údaj neuvádějí.

Zařadíte-li do péče retinoidy, rozhodně přidejte na hydrataci a alespoň zkraje se vyhněte peelingům, které by pokožku mohly ještě více podráždit. Tyto látky není vhodné kombinovat s přípravky obsahujícími AHA a BHA kyseliny, případně s produkty obsahujícími oblíbené céčko. „Až ve chvíli, kdy je retinol dlouhodobě nasazen a tolerován, můžete opatrně zkusit jemné peelingy s AHA kyselinami nebo vitamin C,“ říká Jan Kučera a připomíná, abyste se obrnily trpělivostí: „Je důležité říct, že efekt by měl být vidět až za 12 až 24 týdnů.“

Je jim okolo 50, ale sex-appealem strčí do kapsy výrazně mladší: Jennifer Lopez i Simona Krainová